21天減肥法 讓你狂瘦不止的減肥方法大全(12)

  11.紫菜

  紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2,重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物,可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。

ABUIABACGAAg5YavnAUo8Puv7QUw8wM40QI

  12.香蕉

  香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚。

  13.西瓜

  西瓜它是生果中的利尿?qū)<?,多吃可減少留在身體中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不會(huì)致肥。

  14.西柚

  西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會(huì)肥,但它亦含豐富鉀,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

  15.菠菜

  菠菜因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán),這樣就可以令距離心臟遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿。

  16.西芹

  西芹一方面含有大量的鈣,可以補(bǔ)“腳骨力”,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。

西芹一方面含有大量的鈣,可以補(bǔ)“腳骨力”,另一方面亦含有鉀

  17.奇異果

  奇異果除了維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外,原來(lái)其纖維素亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。

21天減肥法 減肥方法 如何減肥 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...