所謂治標(biāo)不如治本，治病要先求因，減肥亦是如此。只有找到肥胖的根源，才能對癥下藥。中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是一種虛證，其根源為氣虛，宋代楊仁齋就曾提過：“肥人氣虛生寒。”另外，我們還常說，氣不足則胖，血不足則瘦；氣賴血以附，血為氣之母，氣虛則血少、血少則氣虛，故要想減肥，活血化瘀是關(guān)鍵。那生活中有什么好的措施有助于活血化瘀呢?一起來了解下!
肥胖根源在于氣虛
本公子曾經(jīng)寫過一篇文章叫做《中醫(yī)告訴你為什么吃水果不減肥》，里面曾經(jīng)提到肥胖是為虛證而非實證。一般來說，肥胖者多氣虛、陽虛、痰濕。宋代楊仁齋就曾提過“肥人氣虛生寒，寒生濕，濕生痰，故肥人多寒濕”的觀點；轉(zhuǎn)至清代，名醫(yī)葉天士指出“夫肌膚柔白屬氣虛，外似豐溢，里真大怯，蓋陽虛之體，惟多痰多濕”，由此可見，肥胖的病理屬性是本虛標(biāo)實，氣虛陽虛為本，多痰多濕為標(biāo)，故減肥要以加法為主，補(bǔ)氣補(bǔ)陽，活血化瘀是為關(guān)鍵。
氣虛為什么會導(dǎo)致肥胖
所謂氣虛，是人體虛證的一種。在中醫(yī)中，虛證與實證相對，共有氣血、血虛、陽虛、陰虛四種，各種虛證病因不同，所呈現(xiàn)的癥狀也不一樣，其中氣虛一般是指元氣不足引起的一系列病理變化及證候。中醫(yī)臨床上，氣血的具體癥狀多表現(xiàn)為免疫力低下、身體虛弱、四肢無力、頭暈、呼吸短促、運動易出汗等。
為什么氣虛會導(dǎo)致肥胖呢?在中醫(yī)中，氣為宏觀的概念，具體還可分為肺氣、腎氣、肝氣、脾氣、衛(wèi)氣、營氣、宗氣等，這些氣存在于人的五臟六腑之中，是人體內(nèi)外各種活動的原始動力。人體一旦氣虛，機(jī)體臟腑功能便會減退，使得脾胃受納運化失健，肝膽疏泄分解失職，肺不能主治節(jié)、朝百脈，腎無法藏精納氣調(diào)水。各臟腑功能失健，所食之物便不能被有效利用，人體既未吸收到相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)，也沒有將代謝的廢物及垃圾排出，對于該氣化的物質(zhì)也未進(jìn)行氣化。結(jié)果，這些沒有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，滋于皮下，造成肥胖。
如何快速判斷氣虛?
氣虛除了會出現(xiàn)肥胖、有氣無力、心虛膽小、無精打采等癥，我們還可以從一個人的舌頭來判斷這個人是否為氣虛。如果一個人舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕，又有肥胖之癥，多半可以判斷其為氣虛。
值得注意的是，我們常說氣不足則胖，血不足則瘦，但根據(jù)中醫(yī)臨床經(jīng)驗，很多患者都會出現(xiàn)氣血皆不足。中醫(yī)常說：“血為氣之母，氣為血之帥”，血無氣的統(tǒng)帥和推動，就無法到達(dá)身體需要的地方；氣無血作為基礎(chǔ)，氣就變成了身體里的邪火。所以對于氣虛者，一般要氣血雙補(bǔ)，而對氣虛肥胖者，要以活血化瘀為重點。
