空腹喝水治便秘 不當“腹”婆很簡單

      便秘,困擾很多人的健康問題。尤其是年輕人,他們工作壓力大,飲食不規(guī)律,長時間睡眠不足,熬夜早起是常情。便秘更是讓我苦不堪言,我便秘很長時間了,什么方法都試過,吃香蕉,喝鹽水、蜂蜜水,吃藥等等。效果都不是很理想,有的可能當時有效,但是一段時間又開始便秘了,我常常喊著要吃瀉藥,爸媽不讓,說是不能吃。因此,今天想給給大家收集一些有效治療便秘的方法。

便秘,困擾很多人的健康問題

 

 

  便秘可能是某些疾病的征兆

  大多數(shù)慢性疾病的患者,他們的疾病表現(xiàn)為大便干結(jié),排便困難,長時間排便一次。所以,如果你突然便秘,或者長久便秘,就一定要注意。

  根據(jù)特殊的癥狀,判斷自己是否患有某些慢性疾病,尤其是老年人,他們出現(xiàn)便秘,就要確定他們是否患有直腸癌或者結(jié)腸癌的危險。有的便秘非常嚴重,常出現(xiàn)腹痛、嘔吐、大便出血等現(xiàn)象,這時就要判斷他們是否患有腸道方面的疾病。所以,不論你的便秘時間是長是段,癥狀是輕是重,我們都及時注意檢查,以防引發(fā)更嚴重的問題。

  治療便秘常見方法

  1. 大量喝水

  這是我們常見的方法,也是方便的方法。這個方法我試過,堅持大半年每天早上喝杯溫開水。對于我來說,效果不明顯,因為便秘還是便秘,只是尿變多了??赡芪业捏w質(zhì)不適合吧。除了這個,我還空腹喝蜂蜜水、鹽水,但都效果不大。專家的意見是,在早晨之前喝大概500cc的溫開水,有利于稀釋大便,促進腸胃蠕動。朋友們,方法還是要試的,萬一可以呢?

在早晨之前喝大概500cc的溫開水

  2. 揉腹部

  此方法很方便,隨時隨地都可以,主要的事堅持不懈。我就是沒有堅持下去,兩天打漁,三天曬網(wǎng)。有的時候揉兩下,忙的時候就不做了。揉腹部的具體做法:排空小便,喝500cc涼白開,兩腳站直與肩同寬,右手放在腹部,左手放在右手上,順時針畫圈旋轉(zhuǎn),大概50圈左右。力量不要過重??赡軙簳r無效果,長時間堅持下來,效果不錯。

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