蘋果牛奶窩雞蛋
原料:蘋果、牛奶、雞蛋。
做法:
1、蘋果切塊,然后放水煮熟;
2、加入牛奶和雞蛋,雞蛋是窩熟的。
紫甘藍(lán)蘋果沙拉
原料:紫甘藍(lán)1/2個(gè)、蘋果1個(gè)、甜玉米1根、小黃瓜1根、沙拉醬適量。
做法
1、所有食材洗凈,并準(zhǔn)備一碗涼開水;
2、將玉米下鍋中煮熟,撈起,備用;
3、煮玉米時(shí),可以處理其它材料。蘋果去皮,切成細(xì)一點(diǎn)的條,放入加了鹽的涼開水中浸泡3分鐘后即可撈起,備用;
4、浸泡過蘋果的淡鹽水也不要浪費(fèi),把紫甘藍(lán)過一道水,瀝干后切細(xì)絲;黃瓜去皮切條;用小刀將玉米粒取下;所有食材混合均勻,依個(gè)人口味,可淋上檸檬汁或沙拉醬拌勻食用。
胡蘿卜蘋果汁
原料:胡蘿卜2根,蘋果1個(gè)
做法:
1、將胡蘿卜洗干凈,切段。蘋果洗凈后切塊;
2、先將胡蘿卜榨汁,再將蘋果榨汁,去渣,混合、攪拌,并立即飲用。
西芹蘋果蜂蜜汁
原料:芹菜,蘋果,蜂蜜
做法:
1、把蘋果切塊,芹菜切段備用;
2、將蘋果與芹菜都放入攪拌機(jī)中,加入溫開水,攪碎;
3、將渣過濾,只留汁水,加蜂蜜調(diào)味即可。