世界衛(wèi)生組織把每年的五月十一日作為世界防治肥胖日，肥胖作為世界十大慢性疾病之一，人數(shù)是越來(lái)越多，尤其是中國(guó)這個(gè)人口大國(guó)，肥胖者已經(jīng)超億。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，都覺(jué)得自己是肥胖的，天天喊著減肥，其實(shí)，有的并不胖，有的是偏胖，還沒(méi)有達(dá)到真正的肥胖，有的則是真正的肥胖，這才需要減肥。那么，究竟什么是真正的肥胖?我們?cè)撊魏螜z測(cè)自己到底是不是胖子呢?一起跟小編看看！
國(guó)際上測(cè)量方法
女性一般都認(rèn)為自己是肥胖的，盡管自己很苗條。因此，關(guān)于是否肥胖，我們需要一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。在國(guó)際上，又一個(gè)公認(rèn)的測(cè)量公式，它覺(jué)得你是否是真的肥胖。這也是我們現(xiàn)在使用普遍的一種測(cè)量方法，即：體重(公斤)除以身高(米)的平方，正常體重的范圍是18—25;超重的范圍是25—30;輕度肥胖是大于30;中度肥胖是大于35;重度肥胖是大于40。其實(shí)這只是說(shuō)明你的脂肪與體重的比例關(guān)系，正常范圍類，不會(huì)產(chǎn)生相關(guān)疾病，并不是說(shuō)，你看起來(lái)很瘦了，想要看起來(lái)真的瘦，你的體重要比標(biāo)準(zhǔn)體重好減少百分之二十哦。所以說(shuō)，這個(gè)國(guó)際認(rèn)可的BMI測(cè)量法并不是那么準(zhǔn)確。
新測(cè)量法
牛津某大學(xué)對(duì)大約三千青少年做了肥胖測(cè)量發(fā)現(xiàn)，使用一個(gè)帶子測(cè)量出的肥胖者，使用國(guó)際測(cè)量法竟然是正常體重。我們先不論這誰(shuí)更準(zhǔn)確，盡早發(fā)現(xiàn)肥胖對(duì)于我們的身體健康還是非常有利的。所以說(shuō)，帶子測(cè)量法更能使我們盡快發(fā)現(xiàn)肥胖者，對(duì)于我們快速解決肥胖問(wèn)題非常重要。
具體方法：第一步，使用帶子測(cè)出你的身高，然后將帶子進(jìn)行對(duì)折，用這個(gè)長(zhǎng)度環(huán)著你的腰，如果不能環(huán)著你的腰，說(shuō)明你是肥胖的。因?yàn)橛醒芯匡@示，你的腰圍超過(guò)你身高的一半時(shí)，你就會(huì)有心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。這個(gè)方法簡(jiǎn)單明了，直接看出你是肥胖還是不肥胖，肥胖的趕緊需找方法減肥，而國(guó)際MBI測(cè)量法還要糾結(jié)我的體重是不是正確，稱準(zhǔn)嗎?是不是重了等各種不定因素。所以，說(shuō)帶子測(cè)量法有一定健康意義。
帶子測(cè)量法的意義
我們知道，肥胖有一種類型叫腹型肥胖，即是腹部比較胖的人群，這類肥胖對(duì)健康的危害更大，所以新的肥胖測(cè)量法對(duì)于他們更客觀，也更有意義。我們之前常用的MBI測(cè)量法忽略了這種肥胖的危害，常常把肌肉型肥胖也歸類為肥胖，其實(shí)這是非常不科學(xué)的。有的人只是四肢發(fā)達(dá)，肌肉很多，但是他們身體健康，根本不會(huì)有肥胖類疾病，但是MBI測(cè)量法檢測(cè)不出來(lái)，認(rèn)為這些人也是肥胖型的。
