吃黃瓜能減肥嗎 怎么吃黃瓜能瘦成“閃電”(11)

  2、油鍋燒熱,下鍋煎至金黃即可。

  3、雞蛋黃瓜色拉

  食材:黃瓜、雞蛋。調(diào)料:色拉醬、鹽、黑胡椒。

食材:黃瓜、雞蛋

  事先準(zhǔn)備

  1、雞蛋煮熟后剝?nèi)?,把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用。

  2、黃瓜切成段。

  做法

  1、蛋白內(nèi)加入適量色拉醬。

  2、加入少許鹽。

  3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。

  4、蛋黃先用勺子碾碎,加入一點點鹽,適量色拉醬攪勻成糊狀。

  5、黃瓜裝入盤中,舀適量蛋白鋪在表面。

  6、裱花袋內(nèi)裝入花嘴,再裝入蛋黃,在蛋白上擠出花形即可。

  4、黃瓜雞蛋卷

  食材:面粉200克、水310克、鹽3克、黃瓜、雞蛋。

  做法

  1、面粉好過篩一下倒入容器中;

  2、加入適量的水?dāng)嚢璩擅婧?

  3、電餅鐺插上電源,上盤不開,底盤加熱,用刷子刷一點油;

黃瓜雞蛋卷

  4、倒入適量的面粉;

  5、用電餅鐺送的鏟子攤平;

  6、慢慢加熱至熟,如果喜歡表皮糊一點的可以時間長一點;

  7、雞蛋打散倒入電餅鐺中,攤成蛋皮,切成絲,加入用鹽碼好擠干水分的黃瓜絲及香油裹入餅中食用即可。

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