豐胸第二步：精油按摩
適當(dāng)?shù)陌茨δ苁鑼?dǎo)胸部血液循環(huán)，讓乳房更健康飽滿。但是要注意別亂用各種豐胸精油，見(jiàn)效越快的，越有可能加了各種激素，而且停用后會(huì)迅速縮水反彈。
要記住，起作用的不是精油，而是按摩手法，精油只是起潤(rùn)滑作用而已?？梢赃x在洗澡的時(shí)候，趁著沐浴露或者香皂在身上濕濕滑滑的時(shí)候進(jìn)行按摩。
當(dāng)然，如果你不怕麻煩，也可以自己配置按摩精油。
配方
30ml甜杏仁油、玫瑰2滴、茴香4滴、天竺葵3滴
按摩手法
從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫(huà)小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-1 次。
豐胸第三步：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)本身不能是乳房組織增長(zhǎng)，但是運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化胸肌，讓胸部更堅(jiān)挺。
推薦兩組擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
向上提升胸部
1、雙手體前交叉，低頭含胸;
2、用力向上提肘，抬頭向后展開(kāi)胸部;
3、共12～16次。每天練習(xí)一組。
拉毛巾擴(kuò)胸
左
雙腳分立，同肩寬，毛巾纏腰，夾緊腋部。
右
雙臂用力向內(nèi)交叉式拉緊，維持動(dòng)作8秒，然后放松。重復(fù)練習(xí)10次，每天練習(xí)一組。
豐胸的注意事項(xiàng)
1. 以食療豐胸效果會(huì)相對(duì)較慢，但是確實(shí)比較健康實(shí)際的。
2. 好戒掉可樂(lè)、咖啡、抽煙、喝酒等不良習(xí)慣。
3. 平時(shí)盡量不要把胸部勒的很緊、也不要用鋼托,這樣會(huì)造成胸部輸送渠道的壓抑。因?yàn)樾夭棵刻於荚谶M(jìn)行新陳代謝,勒的太緊會(huì)導(dǎo)致該排出的毒素排不出去。
4. 在洗澡的時(shí)候也可以對(duì)自己的胸部做一些按摩和保養(yǎng)。
5. 睡覺(jué)時(shí)不要佩戴文胸，盡量少穿隱形文胸。
專家觀點(diǎn)
豐胸是為了讓自己變得更有線條美，變得更性感。但有一些盲目追求豐滿的行為會(huì)使乳房受到傷害，嚴(yán)重的還會(huì)讓身體患上疾病，這是非常不可取的。特別是在選擇手術(shù)豐胸和豐胸產(chǎn)品時(shí)，要謹(jǐn)慎考慮，三思而后行。另外，平時(shí)也要注意對(duì)乳房的保健，這是塑造天然美胸的關(guān)鍵。
