雖然立冬已經(jīng)過了好些日子了，但是人們的心里似乎還是不能接受冬天已經(jīng)到來的事實(shí)，但是氣溫的逐漸走低還是讓不少人有點(diǎn)不適應(yīng)。不知道各位有沒有發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，就是一到冬天，身上的脂肪就已經(jīng)按耐不住全部凸顯了出來，毫無征兆的發(fā)胖，并且很難瘦下去，所以冬天也是減肥者討厭的季節(jié)。那么冬天為什么那么容易發(fā)胖呢?
冬天易發(fā)胖的原因
1、天冷導(dǎo)致胃口變好
通常人發(fā)胖的主要原因就是吃得多，吃得多就導(dǎo)致身體攝取的熱量高，從而會導(dǎo)致脂肪堆積而發(fā)胖。
冬天人體體溫會隨著氣溫的改變而改變，為了適應(yīng)冬季的寒冷，身體就必須攝入足夠的熱量，而這些熱量除了通過運(yùn)動可以得到外，更主要的就是通過飲食來攝入，也就是說，冬季一旦吃得少的話，那么身體將難以適應(yīng)寒冷。
另外，寒冷的天氣還會促進(jìn)人體胃酸的分泌，這也是為什么在冬天人容易餓的原因，在這樣的寒冷的天氣下，人的食欲大增，胃口變得非常好，吃得就變多，這樣人體哪有不發(fā)胖的道理。
2、脂肪合成變快
很多胖子會有這樣的無奈：吃得是一樣的食物，吃得也一樣多，為什么我就容易發(fā)胖，有的人就是吃不胖呢?是不是這些吃不胖的人體內(nèi)有什么特別的東西呢?
并不是每個人吃多了都會發(fā)胖，有一部分人的確會是那種“拉仇恨”的怎么吃都不胖，這是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)的脂肪合成要比一般人慢得多，簡單地說就是吃完食物后，這些人體內(nèi)的脂肪不是那么容易合成，所以才不會發(fā)胖。
但是絕大部分人冬季發(fā)胖的另一大原因就是體內(nèi)的脂肪合成要比平時快出不少，因?yàn)樘鞖夂?，人體本能的要做出御寒措施，而分布在皮下的脂肪具有減少體內(nèi)熱量散失的作用，所以天冷的時候，身體就自然而然加快脂肪的合成，而脂肪的代謝分解又會比平時變慢，從而致人發(fā)胖。
3、喜歡吃熱食
中國人自古講究的就是“趁熱吃”，尤其到了寒冷的冬天，食物更是要吃熱的才好。吃熱食會提高自身的御寒能力，讓自己不會怕冷，但正也因?yàn)橄矚g吃熱食才會導(dǎo)致人發(fā)胖。
研究發(fā)現(xiàn)，食物的溫度對人體的消化具有一定的影響，也就是說，人體食用這些熱食后，體內(nèi)血糖的生成指數(shù)就會更高，轉(zhuǎn)化成葡萄糖的速度也就越快，這樣就更加容易消化吸收。
食物如果越容易被消化，那么人體的飽腹感就會變得越弱，而為了追求飽腹感，人們就會吃更多的食物，從而達(dá)到平時的飽腹感，殊不知，進(jìn)食量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過平時，從食物中攝取的熱量也就增多，人體也就容易發(fā)胖了。
