入冬之后你是否也是胖了二三斤呢?我們平時(shí)減肥都注重在春、夏和秋三個(gè)季節(jié)。因?yàn)檫@三個(gè)季節(jié)我們穿衣服少，身體肥胖與否、身材好壞與否，很容易被一眼看出。而冬季，我們往往因?yàn)槊抟抡趽?，而忽略減肥的重要性。其實(shí)，人體在冬季本身就容易肥胖，加之不注意控制身材，那么更容易肥胖。
今天，我們?cè)谠绯筐B(yǎng)生這個(gè)一時(shí)刻就減肥這個(gè)話題和大家一同聊一聊?？炊緸楹稳菀追逝郑秩绾谓鉀Q肥胖。
一、早晨怕冷容易胖
冬季的早晨寒冷這是事實(shí)，我們起床多多少少會(huì)畏懼寒冷。而如果你十分怕冷，那么可能是以下幾個(gè)因素引起的。
1.血液循環(huán)差引起寒冷
人體在寒冷的冬季容易血液循環(huán)差，新陳代謝慢，人體的熱量無法及時(shí)送達(dá)身體的各個(gè)部位，從而引起寒冷。
而新陳代謝緩慢，熱量和毒素聚集在身體的腹部，自然容易引起肥胖的發(fā)生。一些女性常常抱怨：吃得少、怕冷、容易胖。其實(shí)也就是這個(gè)原因。
2.運(yùn)動(dòng)少引起寒冷
寒冷的冬季讓女人縮手縮腳的，不想也不愿意運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量少、運(yùn)動(dòng)量不足，同樣容易引起全身的身體循環(huán)差，導(dǎo)致攝入的食物熱量無法代謝出體外，同樣造成脂肪堆積。
尤其是對(duì)女性而言，體內(nèi)雌激素含量高，熱量更容易轉(zhuǎn)變?yōu)橹径逊e在皮下組織，從而冬季容易肥胖。
3.內(nèi)分泌失調(diào)和缺鐵引起寒冷
缺鐵容易引起貧血、氣血不足，同樣會(huì)出現(xiàn)怕冷現(xiàn)象。而甲狀腺分泌功能失調(diào)，同樣會(huì)引起肥胖。
甲狀腺素具有“生熱”的作用，能夠促使人體的基礎(chǔ)代謝升高，令皮膚的血液循環(huán)加速，從而熱量增加，讓人體不怕寒冷。
但是，當(dāng)甲狀腺素分泌不足時(shí)，熱量的產(chǎn)生自然會(huì)少，所以人會(huì)怕冷。而導(dǎo)致的基礎(chǔ)代謝緩慢，使人從食物中攝取的熱量會(huì)堆積，出現(xiàn)肥胖。
二、一個(gè)解決辦法加速身體代謝
冬季想要解決肥胖問題，同時(shí)保持身材，那么只有一個(gè)解決方法——加速身體代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。下面，我們就一同了解，冬季的早晨如何加速身體代謝和血液循環(huán)。
