今天看到一則新聞，一位新西蘭的女模特可以一次性吃下熱量高達(dá)1萬(wàn)卡路里的早餐，卻依然能夠保持苗條的身材，看到這里小編不禁羨慕起來(lái)，我想這也是大多數(shù)愛(ài)美人士夢(mèng)寐以求的吧?怎么吃才能不發(fā)胖呢?其實(shí)這并不難，今天小編就為大家介紹一些減肥的小妙招來(lái)幫助大家越吃越瘦。
如何才能越吃越瘦?
1、多喝白開(kāi)水
吃了油膩的食物怎么辦?我們經(jīng)常會(huì)吃一些油膩的高熱量的食物，因?yàn)檫@些食物總是充滿誘惑，且味道鮮美，但是吃完之后就會(huì)后悔了。因?yàn)橛湍伒氖澄飼?huì)導(dǎo)致消化減慢，體內(nèi)容易積聚脂肪，導(dǎo)致身材肥胖。因此，吃完油膩的食物我們首先要做的就是加速其消化速度。
小編建議大家可以多喝些白開(kāi)水，因?yàn)榘组_(kāi)水的消化速度非?？?，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免大量的熱量被身體吸收利用。很多人認(rèn)為白開(kāi)水沒(méi)有味道，認(rèn)為喝飲料也是可以的，其實(shí)并非如此。大多數(shù)的果汁中都含有糖分，其不僅不會(huì)加速食物消化還會(huì)延緩腸胃蠕動(dòng)。因此，吃了過(guò)多油膩的食物之后我們可以多喝白開(kāi)水。
2、飯后吃木瓜
吃了很多高熱量的食物之后我們還可以選擇性的吃一些水果，例如木瓜。為什么選擇木瓜呢?因?yàn)槟竟现杏幸环N特殊的木瓜蛋白酶，它可以快速軟化肉類和高熱量食物，這樣一來(lái)就可以幫助腸胃快速消化食物，減少食物在體內(nèi)的“沉積”。
此外，木瓜中還含有多種氨基酸和維生素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于肉類食物。因此，木瓜不僅可以促進(jìn)食物消化，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3、飯后吃一片蘿卜
吃過(guò)蘿卜的人都知道，蘿卜清爽順氣，適合解油膩。所以，如果吃完飯后有油膩難受的感覺(jué)，可以吃些蘿卜來(lái)解油膩，幫助腸道消化。冬天如果覺(jué)得生吃蘿卜太過(guò)于冷淡，可以用蘿卜燒湯，也是不錯(cuò)的選擇。
蘿卜不僅可以幫助身體解油膩，還可促進(jìn)食物消化，其中維生素C可以加快脂肪等高熱量食物的消化。
