第4日
恢復(fù)正常飲食一天,調(diào)理身體。
第5日
早餐:生果1個(gè)、鮮果汁1杯。
中餐:生果沙拉1碟、水1杯。
晚餐:生果沙拉1碟、鮮果汁1杯。
第6日
早餐:水果拼盤1碟、清水1杯。
中餐:生菜沙拉1碟、清水1杯。
晚餐:白灼青菜隨便、生果2個(gè)。
第7日
早餐:水果拼盤1碟、鮮果汁1杯。
中餐:生菜沙拉1碟、清水1杯。
晚餐:雜菜湯。
1.西瓜銀耳
材料
西瓜、銀耳、冰糖。
做法
?、巽y耳溫水泡發(fā),洗凈,去蒂,撕片,浸在冰糖水中;
?、趯⑽鞴贤诔晒锨?,也浸在冰糖水中;
?、鄯湃氡淅洳匾粫?huì)兒,拿出即可食用,或者,不用冷藏也可以食用。