瘦臉運(yùn)動(dòng) 這樣做能使你擁有瓜子小V臉(2)

  瘦臉的按摩方法

  精致的巴掌臉是很多女生追求的目標(biāo),但是并不是每個(gè)女生天生都是小臉,還是有很多天生圓臉肉肉臉的女生,如果不去瘦臉的話,無論你的身材有多好,有一張大臉的話,總會(huì)給人臃腫的感覺,而且也顯得非常的不美觀。

  按摩瘦臉

  STEP1:首先依然是在臉上均勻涂上按摩霜,如果沒有專業(yè)的按摩霜,可以基礎(chǔ)護(hù)理后。涂抹很滋潤(rùn) 比較細(xì)膩的霜也是可以的。

  輕輕摩擦,然后用手指的指腹由頰骨部分往上推托,同時(shí)進(jìn)行摩擦式按摩,動(dòng)作要慢慢進(jìn)行,持續(xù)約一分鐘即可。

  STEP2:然后以指尖拍打頰骨,在臉部涂上按摩霜后,讓自己的手指沿著眼眶輕輕揉動(dòng),然后以指尖拍打頰骨,并輕輕向外部運(yùn)動(dòng),當(dāng)按摩到太陽穴時(shí),你就會(huì)有一種精神舒暢的感覺。

  STEP3:隨后來個(gè)全面按摩,從額頭到太陽穴,雙手稍稍用力按壓3~4次,稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側(cè)。

  重復(fù)1~2次再以螺旋方式按摩雙頰,由上頜到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部,輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,有左至右往返三次,后用雙手掌右下向上輕撫頸部。

  STEP4:然后是下巴,下巴是瘦臉關(guān)鍵的位置。四指并攏彎曲,食指按住下巴,然后用拇指從耳朵的底部向下巴下拉,重復(fù)按摩3次。

下巴是瘦臉關(guān)鍵的位置

  完成后,將食指置于顴骨下面,兩只拇指分別貼在耳朵兩側(cè),食指往耳朵方向滑動(dòng),重復(fù)按摩3次。記得是三次哦。

  STEP5:兩只手的拇指和食指仔細(xì)捏臉頰上的肉,食指固定在一個(gè)位置上,用拇指往上捏臉頰,重復(fù)捏5次。

  然后手指彎曲,用拇指和食指捏住耳垂部分,用彎曲的四個(gè)手指捏住臉頰往下巴方向推動(dòng)。持續(xù)大約30秒即可。張開雙手,除母指外四指并攏,雙手四指按住你的前額和臉頰,雙手分別向頭部方向和下巴方向移動(dòng),重復(fù)3次。

  STEP6:后呢就是給淋巴按摩,兩手屈肘,合起雙掌,拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推,頭抬起來,再慢慢放下。

  兩手五指并攏,從耳骨后一直往下按至鎖骨處。每個(gè)臉部按摩動(dòng)作后均可重復(fù)此動(dòng)作作為結(jié)束,也是共3次。

  七個(gè)瘦臉妙招

  1、熱毛巾熱敷

  用熱毛巾敷臉,可以緩解臉部的肌肉,幫助臉部放松,配合一些臉部運(yùn)動(dòng)的話瘦臉的效果會(huì)更好。一般每5分鐘更換一次毛巾,好交替使用。每次熱敷時(shí)間15~20分鐘。

  2、正確咀嚼

  不正確的咀嚼方式不僅會(huì)影響你勻稱的臉型,甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出,這樣即使你吃的再少也會(huì)覺得很胖。

  正確的咀嚼方式是好一口食物能在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,這樣才能使臉部立體。

  3、飯后黑咖啡消臉腫

  造成臉部浮腫難消的其中一個(gè)原因就是體內(nèi)多余水分沒有及時(shí)被排除,每天起來先洗個(gè)熱水澡,然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外,其后運(yùn)用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

  4、芹菜瘦臉

  將西柚去皮,洗凈芹菜。芹菜,西柚果肉一起放入榨汁機(jī)中榨成汁。涂抹在臉上,15分鐘后用溫水洗凈。

  這款芹菜面膜的功效是清潔肌膚細(xì)胞中的污垢與雜質(zhì),祛除皮膚油脂,緊致面部。這款面膜的瘦臉?biāo)俣瓤?,非常值得一試哦,也可利用芹?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1015797-1.html' target='_blank'>瘦臉食譜吃出迷人小臉。

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