游泳圈、蘿卜腿、拜拜肉等都是形容人體肥胖的詞，到了夏季之后隨著衣物的減少，身體上的脂肪變得更加明顯。俗語(yǔ)講一胖毀所有，肥胖讓你看起來(lái)更衰老、懶惰、不敏捷，甚至肥胖讓你不再有自信，不愿意出門(mén)。見(jiàn)多了喊著減肥，但卻禁不住食物誘惑的人，你是不是對(duì)減肥已經(jīng)失去信心呢?
其實(shí)，當(dāng)想要瘦下來(lái)又控制不住嘴時(shí)，不妨試一試刮油茶，讓在喝茶中控制肥胖，甩掉脂肪。
1.大麥茶
大麥茶香味濃郁，具有助消化、健脾胃的功效。在《本草綱目》中提到大麥茶可以去食療脹、平胃止咳。但就減肥來(lái)說(shuō)，大麥茶可以去油膩、增強(qiáng)脾胃功能，緩解便秘，適合久坐肥胖一族。
另外，大麥茶還有一個(gè)特點(diǎn)，即其中不含茶堿、咖啡因和單寧，不會(huì)引起神經(jīng)刺激，也不會(huì)影響睡眠和污染牙齒。
2.薏仁茶
薏仁茶的制作非常簡(jiǎn)單，只是取炒制過(guò)后的薏米進(jìn)行泡茶飲用。薏仁是一味中藥，具有利尿消腫、健脾祛濕和清熱祛痘的功效。就肥胖而言可能是由于熱量過(guò)剩、脾濕水腫等引起，而薏仁茶則非常適合水腫人群。
通過(guò)飲用薏仁茶可以去油膩，改善水腫型肥胖。而除此之外，平時(shí)飲用薏仁茶還可以令皮膚光滑而沒(méi)有皺紋，消除斑點(diǎn)、痘痘、細(xì)紋等現(xiàn)象。而且在《本草綱目》中記載薏仁可以利小便熱淋，非常適合上火引起的小便赤黃等問(wèn)題。
3.荷葉茶
自古以來(lái)荷葉便被奉為減肥的良藥，中醫(yī)有荷葉減肥，令人瘦劣的說(shuō)法。而現(xiàn)代的研究發(fā)現(xiàn)荷葉中生物堿可以有效的分解體內(nèi)的脂肪，并且促使其排出體外，從而達(dá)到減肥的目的。同時(shí)，荷葉堿可以在人體的腸道上形成一層隔離膜，阻止脂肪的吸收，讓人體對(duì)油膩食物產(chǎn)生反感，也達(dá)到了減肥的目的。
另外，荷葉茶還可以降脂、排毒、清理胃腸道，適合單純性肥胖人群和便秘患者。
4.決明子茶
決明子具有潤(rùn)腸通便、降脂、明目的功效，可以治療便秘、高血脂、高血壓等作用。作為減肥茶，決明子和可以和荷葉等一同泡茶飲用，起到降脂減肥的作用。
5.烏龍茶
烏龍茶也具有減肥功效，其作用主要來(lái)自于其中的單寧酸，參與脂肪的代謝。除此之外，烏龍茶和其他茶葉不同之處還在于能夠減少人體對(duì)糖類(lèi)和脂肪的吸收利用，同時(shí)促進(jìn)脂肪的燃燒產(chǎn)生能量，從而起到減肥的作用，讓你坐著也能瘦。
而經(jīng)常飲用烏龍茶不僅可以減肥，還可降血脂、抗癌和防衰老，烏龍茶有利于降低脂肪在動(dòng)脈壁的堆積，降低血液粘度和改善血液循環(huán)。
同時(shí)，烏龍茶可以阻斷致癌物質(zhì)亞硝酸鹽的產(chǎn)生，其中的維生素E可抗衰。
