- [工間操] 白領(lǐng)辦公室瑜伽工間操 視頻教學(xué)
- 工間操對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它能夠幫助人們緩解疲勞。今天小編主要向大家推薦的是辦公室瑜伽工間操,瑜伽工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是將雙手放在腹部并深呼吸,
- [減肥舞] 鄭多燕15分鐘減肥操 中文精編版
- 減肥操不僅可以減肥,而且可以鍛煉身體。小編主要向大家推薦的是鄭多燕減肥操,鄭多燕減肥操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手自前面交叉慢慢向上伸出,然后在頭頂交叉后再慢慢放下,接
- [工間操] 瑜珈工間操 初級(jí)視頻教程
- 瑜伽是一項(xiàng)修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,今天小編主要向大家推薦的是瑜伽工間操,它比較適合在辦公室中練習(xí)。瑜伽工間操的動(dòng)作特點(diǎn)是首先坐在椅子上,然后雙手交叉從身前慢慢向上伸
- [工間操] 辦公室工間操快樂(lè)崇拜 舞蹈分解動(dòng)作視頻
- 快樂(lè)崇拜這首歌的音樂(lè)節(jié)奏動(dòng)感熱烈,音樂(lè)的旋律歡快流暢。小編主要向大家推薦的是快樂(lè)崇拜的工間操,它的工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先將雙腳張開(kāi)且左手微微上舉且前后搖晃,
- [減肥舞] 鄭多燕10分鐘版減肥操 全身燃脂視頻教學(xué)
- 肥胖是由很多因素造成的,缺少運(yùn)動(dòng)很容易讓脂肪堆積,如何才能燃燒脂肪呢?今天小編給大家推薦的是鄭多燕全身燃脂減肥操,它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先將雙腳分開(kāi)且雙手背在身后
- [工間操] 工間操I gotta feeling 動(dòng)作分解
- IGottaFeeling這首歌的音樂(lè)節(jié)奏輕快流暢,下面小編給大家推薦的是IGottaFeeling的工間操,它的工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手手臂彎曲做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),
- [工間操] 工間操桃花朵朵開(kāi) 教學(xué)視頻
- 桃花朵朵開(kāi)這首歌的演唱風(fēng)格清新自然,音樂(lè)的節(jié)奏輕快。小編給大家推薦的是桃花朵朵開(kāi)的工間操,它的工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是右腳向右邁出一步同時(shí)雙手在右側(cè)面拍打,然后反
- [江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火] 20131030江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火:洪侃講養(yǎng)生健骨操
- 專家洪侃再次做客江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火節(jié)目,前幾期她說(shuō)了很多關(guān)于骨骼健康的方法,本期她要推薦一套養(yǎng)生健骨操給我們,讓我們每天都能鍛煉我們的骨骼,那么這套健骨操是怎么做
- [工間操] 辦公室工間操浪漫櫻花 現(xiàn)場(chǎng)視頻
- 浪漫櫻花這首歌的曲風(fēng)歡快動(dòng)感,音樂(lè)的旋律流暢動(dòng)聽(tīng)。下面小編給大家推薦的是工間操浪漫櫻花,浪漫櫻花工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是左腳向左邁出一步同時(shí)雙手在左側(cè)拍打,然后反
- [僵尸舞教學(xué)] 佳木斯快樂(lè)舞步健身操第五套 完整版視頻
- 今天小編主要向大家推薦的是佳木斯快樂(lè)舞步健身操第五套,它的第五套健身操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手手臂向正前方平舉,然后將手臂垂直向上舉起,緊接著再將雙手手臂平舉到胸前
- [工間操] 辦公室工間操抓錢舞 詳細(xì)的動(dòng)作分解教學(xué)
- 抓錢舞是一種新型的舞蹈形式,它的招式簡(jiǎn)單且?guī)в邢哺小=裉煨【幹饕虼蠹彝扑]的是辦公室工間操抓錢舞,抓錢舞工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先原地拍手,然后雙手向右上方伸出
- [工間操] 鄰家女孩工間操 綠光視頻分解
- 綠色是代表著頑強(qiáng)的生命力,是希望之光。今天小編給大家推薦的是工間操綠光,綠光工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手手掌相貼放在胸前,然后雙手緩緩向上舉起,接著慢慢張開(kāi)雙臂,
- [工間操] 鄰家女孩工間操 把握每個(gè)瞬間
- 把握每個(gè)瞬間這首歌的音樂(lè)旋律動(dòng)感而熱烈,歌詞描寫的感人肺腑。下面小編給大家推薦的是工間操把握每個(gè)瞬間,把握每個(gè)瞬間工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是左腳向左邁出一步同時(shí)雙手
- [工間操] 工間操快樂(lè)崇拜 詳細(xì)的舞蹈動(dòng)作分解視頻
- 快樂(lè)崇拜這首歌的音樂(lè)旋律歡快流暢,今天小編給大家推薦的是快樂(lè)崇拜的工間操,快樂(lè)崇拜工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是身體站直同時(shí)跟著音樂(lè)的節(jié)拍向右扭動(dòng)腰部,然后左手彎曲放在
- [僵尸舞教學(xué)] 佳木斯快樂(lè)舞步健身操 第二套教學(xué)
- 今天小編給大家推薦的是佳木斯有氧健身操,有氧健身操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手垂直向上舉起且腳步慢慢向前移動(dòng),然后自右側(cè)面向左側(cè)面直臂回環(huán),接著繼續(xù)將雙手垂直向上舉起,