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- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 在打太極拳之前要先拉筋
- 太極拳教學(xué)在打太極拳之前要先拉筋運(yùn)動要能夠提升能力并避免傷害，熱身與拉筋就好像武俠小說里面的基礎(chǔ)內(nèi)功一樣，必須是持之以恒而扎實(shí)的。但是，許多人只知其一，不知其二
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的拳路講究對稱折疊美感
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- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué)視頻 理解行云流水和任督二脈
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- [太極拳視頻] 太極拳視頻 功力是太極拳的根本
- 功力是太極拳的根本功力，是太極拳的本。一切武術(shù)的功夫高低，主要是看它功力的深淺。當(dāng)然，太極拳的功力既包含外功，也包含內(nèi)勁。太極拳強(qiáng)調(diào)意氣力、精氣神的三結(jié)合?！蛾?/DD>
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 太極拳的基本功怎樣練
- 太極拳的基本功怎樣練太極拳的基本功主要是腰腿功。首先是各種步型的正確定型。每天在走架時，必須走一趟來專門注意腳下各種步型的正確性及領(lǐng)略一下要領(lǐng)，不斷加深體會，加
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 瑜伽姿勢的經(jīng)典動作
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- [健身常識] 攀巖是什么 攀巖要注意哪些地方
- 極限運(yùn)動是一種十分富有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動，一直以來也都是頗為的受到人們的關(guān)注和喜愛，那么你了解攀巖嗎?要知道現(xiàn)在攀巖是很多人都喜歡的一種運(yùn)動，如果你對這個比較感興趣的
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- 武術(shù)博大精深，可以說是我國傳統(tǒng)文化的一種濃縮，古代先民們的不斷努力，才促成了武術(shù)的繁榮發(fā)展，雖然到現(xiàn)在這個社會，武術(shù)已經(jīng)沒有那么璀璨，但是它依然是值得我們驕傲的
- [瑜伽視頻] 女子瑜伽基本功 26個基本體式
- 瑜伽26個基本體式第一式站立深呼吸作用：擴(kuò)大肺活量，增強(qiáng)循環(huán)，為下面的練習(xí)做準(zhǔn)備。第二式半月式作用：振作精神，伸展脊柱，糾正錯誤姿態(tài)，加強(qiáng)腰部線條、臀部、大腿、
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- 武術(shù)是我國的一種精粹，流傳了上千年，依舊沒有磨滅掉它的魅力，大家應(yīng)該也都知道在武術(shù)里面，扎實(shí)的一個基本功是非常重要的，所以如果你喜歡武術(shù)的話，那么久已id年剛不
