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- 沉是太極拳的本質(zhì)松是方法，沉是目的。至于氣和腰檔勁、圈、圓、球等等，都是在沉的基礎(chǔ)上的附加品。人生除了腦袋以外，所以肢體和部位都應練出沉勁來。簡單的說，就是手臂
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳學習的入門六法則
- 太極拳學習的入門六法則一、如何松沉?松與懈有何不同?(一)要堅守太極拳的要領(lǐng)：虛靈頂勁、沉肩墜肘、松腰落胯、尾閭中正、重心落于涌泉，才有可能達到完全的松沉。換句
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 處處太極拳真知灼見
- 處處太極拳真知灼見太極拳之原理，曾見于楊家太極拳某著作中，引用老子話：“專氣致柔，能嬰兒乎?”近乎如此。所以練太極拳至后來的階段，應該走上內(nèi)功的路才好。等到進入
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳內(nèi)家拳的不動手原則
- 太極拳內(nèi)家拳的不動手原則(一)“不動手”符合太極拳用意不用力，松靜輕靈和內(nèi)固精神，外示安逸的本質(zhì)特征太極拳為內(nèi)家拳，其功能與要領(lǐng)都以心意為主導。無論是行功走架還
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極功夫的養(yǎng)生功夫
- 如何練習太極功夫的養(yǎng)生功夫太極功夫包括養(yǎng)生功夫和技擊功夫，兩者統(tǒng)一方合太極之道。怎樣才能練好太極功夫?概言之，一要明理，二要會練，三要懂養(yǎng)，三者具備，才能功夫上
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳6種樁功的學習方法
- 太極拳6種樁功的學習方法樁功俗稱“站樁”。太極拳體系的樁功訓練方法如下。1、無極樁歌曰：天地未開杳冥中，渾渾噩噩如夢境;無中生有無中有，松開皮毛體輕靈。無極乃天
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳不能丟掉的3大原則
- 太極拳不能丟掉的3大原則太極拳本為武術(shù)，由于其養(yǎng)生健身效果明顯，故它在當代中國非常普及。今天，為追求其傳統(tǒng)武功魅力而練該拳的群體，占比仍然不小。但是，要想通過太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳理念的高度統(tǒng)一
- 太極拳的高度統(tǒng)一總天地萬物之理，便是太極。太極之理，至大、至博、至精、至微?！兑住は缔o》曰：“天下同歸而殊途，一致而百慮?！边@就是說，自然萬物不管怎樣多彩紛呈，
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- 各式各樣的瑜伽姿勢，讓人們眼花繚亂，每一種瑜伽都是可以有針對性的應用到身體各個部位的，也是非常有效的一種減肥方法，更重要的是，在練習瑜伽的同時，還能夠幫助你培養(yǎng)
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- 太極拳的本意和技擊意思天下沒有不打人的拳，更沒有不發(fā)力或不發(fā)勁的拳。太極柔乃是以方法爲化、剛用爲打，剛?cè)嵯酀饺胩珮O，打人仍是太極拳的本質(zhì)。一、拳理簡述話太極太
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- 練習太極拳的五大松筋動骨要領(lǐng)太極拳功夫修養(yǎng)的五大要領(lǐng)，貫穿于整個太極拳實踐的全過程。當然，由于太極拳的種類和流派繁多，筆者所介紹的內(nèi)容，僅是從自身所理解的角度進
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- 太極拳視頻 松送太極拳的至高境界人對松的要求有很多輕松——這里是以輕為主的松，拿到手里很輕松，心里輕松，感覺輕松所以這里是體感和心情帶來的松，有愉悅的松。放松—
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- 太極拳的整勁和寸勁人身體的力量是極其有限的。雖然歷史上或者現(xiàn)實中確實存在一些力量驚人，善走如飛的好漢，但畢竟是少數(shù)。即使是這些人，他們的能力也都是有限度的。對于
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- 如何練習太極拳的雙腳放松輕靈總的原則要記住1、架子不要太大，太低一般人弓步的兩腳前后、左右相距一腳就足夠，開始時前后距離還可再小一點，以邁步時不要牽動自己的重心
