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[瑜伽常識] 這樣練瑜伽腿胳膊竟會越來越粗
瑜伽作為時下較為流行的一種養(yǎng)生瘦身運動,贏得了多數(shù)人的追捧。練習(xí)瑜伽不僅能獲得更加強壯的身體,更主要的是對于一些追求以瘦為美的女性而言,是完美塑形、瘦身的好選擇
[氣功] 如何練習(xí)氣功 氣功練習(xí)的熱身步驟
  氣功是我們中華民族的瑰寶,注重中醫(yī)養(yǎng)生的人應(yīng)該知道,練氣功也可以通氣血的作用。那么怎樣練氣功呢,下面就跟小編一起來了解一下氣功該如何練習(xí)吧!練習(xí)氣功的熱身運
[瑜伽常識] 男性練習(xí)瑜伽的好處 幫助對抗健康危機
  瑜伽我們都認為是一項專屬于女性的運動,其實不然,男性也適合這項運動的,我們很多時候并不清楚為什么?那么下面就很小編一起來了解一下為什么男性也需要練習(xí)瑜伽?男
[瑜伽常識] 這樣練習(xí)瑜伽易傷身 學(xué)會這招輕松駕馭
在這個全面運動養(yǎng)生的年代,瑜伽成為了各位時尚達人們最為青睞的選擇。而練習(xí)瑜伽雖能很好的呵護健康,但是不正確的方法也會適得其反。
[廣場舞教學(xué)] 廣場舞教學(xué) 《蒙古包》動作分解視頻
  跳廣場舞的人群是越來越多了,每天晚上都可以看見廣場上成群結(jié)伴的再跳廣場舞,雖然有些人的舞姿并不是很熟練,但是也一直努力在學(xué),廣場舞的練習(xí)方法也是很重要的,下
[太極拳視頻] 太極拳教程 養(yǎng)生太極拳治病特點
  大家都知道練習(xí)太極拳可以鍛煉身體,增強體質(zhì),但是你知道嗎,太極拳治病的特點也是非常明顯的,這是大家沒有想到的吧,那么就讓我們隨著太極拳教程一起去看看吧。
[太極拳視頻] 邱惠芳42式太極拳教程 太極拳八大特點
  太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的重要內(nèi)容,并一直受到國內(nèi)外眾多愛好者的青睞,太極拳的特點有很多,但是很多人并不是很了解,下面跟著太極拳視頻一起學(xué)習(xí)如何練習(xí)太極拳吧!
[瑜伽常識] 知道瑜伽好處多 但每天該練習(xí)多久
  隨著瑜伽的練習(xí)、對瑜伽的了解,不難發(fā)現(xiàn)關(guān)于瑜伽的疑問也越來越多。例如,練習(xí)瑜伽的時間。吃藥、治病、上課、上班都有一定的時間性,那么練習(xí)瑜伽呢?該練習(xí)多久、多
[瑜伽常識] 一分鐘快速學(xué)會在瑜伽站立體式中找到平衡
瑜伽是時下很多人較為青睞的一種養(yǎng)生運動,通過在練習(xí)瑜伽的過程中收獲健康和更加健美的身形。但是瑜伽的體式有很多,難度也較大,其中不少人在瑜伽的站立體式中很難把控平
[太極拳視頻] 太極拳教程 二十四式簡化太極拳
  練習(xí)太極拳不能盲目練習(xí),一定了解太極拳的練習(xí)方法,這樣練習(xí)起來才會取得更大的進步,而且養(yǎng)生效果也會更加的明顯,有利我們的身心健康。今天給大家介紹二十四式簡化
[瑜伽常識] 瑜伽讓我們做一個陽光明媚的人
生活就好比是一場修行,在生活的旅途中你會不斷的失去一些亦會得到一些。在探索生活時,當(dāng)你翻山越嶺、精疲力竭的時候,肯定嘗過心酸、痛苦、絕望、欣喜的滋味。
[太極拳視頻] 太極拳教程 陳正雷講解陳式太極拳發(fā)勁
  練習(xí)太極拳是鍛煉身體的一種方法,就和廣場舞一樣,都會給自己的身體帶來好處,今天就來講解一下陳氏太極拳的發(fā)勁,下面跟著太極教程一起來看看如何練習(xí)太極拳吧。
[瑜伽常識] 瑜伽動作之間如何銜接 才能優(yōu)雅不僵硬
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[瑜伽常識] 只有瑜伽人才懂的瑜伽連接 不知道太OUT了
對于很多瑜伽人來說,一張瑜伽墊子便是自己最大的寄托,每天都和瑜伽墊子發(fā)生了各種不同的「故事」。在肌肉力量的收與放中獲得更加健美的身材、健康的身體,享受著精神層面
[瑜伽常識] 想要瑜伽練得好 這些技巧不容忽視 收了
在生活中,瑜伽越來越受到人們的喜歡,特別是女性,會選擇跟著“名師”練習(xí),通過做瑜伽動作,確實能鍛煉身體,讓身體更加靈活方便,但是,其中的注意事項、小技巧其實還需
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