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[氣功] 養(yǎng)生八段錦守護(hù)OL健康
八段錦的養(yǎng)生功效不可小視,尤其是長時間做在辦公室里的白領(lǐng)們,常常聯(lián)系八段錦有效改善他們的身體健康。那么,適合辦公室的八段錦有哪些呢?
[太極] 為什么癌癥患者要練習(xí)太極拳呢
為什么很多癌癥患者通過練習(xí)太極拳戰(zhàn)勝了癌癥。為什么很多體弱的人通過練習(xí)太極拳而變得強壯了呢?練習(xí)太極拳的好處有哪些呢?
[瑜伽] 春季瑜伽別太追求難度
都市女性最愛的運動莫過于瑜伽了。練習(xí)瑜伽也是有很多的注意事項的。很多人在練習(xí)瑜伽的時候只知道一昧的追求難度。其實這樣是不對的。
[太極] 健身時尚 老少共譜太極曲
太極拳和氣功同樣都是流傳下來的經(jīng)典文化,但是兩者的待遇卻并不一樣。很多地方都大力的發(fā)展太極事業(yè),越來越多的人也在太極中獲得益處。
[氣功] 我的養(yǎng)生第一功 閉氣功
氣功作為一種健身方法,已經(jīng)漸漸地被新的事物取代了。很多人都知道練習(xí)氣功對身體是有好處的。但是練習(xí)氣功的好處究竟有哪些呢?氣功如何練習(xí)才正確呢?
[武術(shù)] 揭秘 達(dá)摩易筋經(jīng)的美麗傳說
易筋經(jīng)已經(jīng)不再是電視劇里的不傳之寶了。但是易筋經(jīng)如何練習(xí)呢?練習(xí)易筋經(jīng)有什么好處你知道嗎?今天小編就給大家介紹一下易筋經(jīng)的相關(guān)知識吧!
[氣功] 氣功的呼吸吐納健身法
不管是在小說里,還是再電視劇里都有很多講訴氣功的內(nèi)容,氣功到底有什么神奇的地方?快跟小編過來看看吧!
[遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕:五禽戲養(yǎng)生
五禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一,其健身效果被歷代養(yǎng)生家稱贊,據(jù)傳華佗的徒弟吳普因長年習(xí)練此法而達(dá)到百歲高齡。那么,你是否也想嘗試練習(xí)
[遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕:八段錦
八段錦的體勢有坐勢和站勢兩種。坐勢練法恬靜,運動量小,適于起床前或睡覺前穿內(nèi)衣鍛煉。站勢運動量大,適于各種年齡、各種身體狀況的人鍛煉。那么,練習(xí)八段錦的注意事項
[遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕:瑜伽課間操
現(xiàn)在越來越多的人關(guān)注養(yǎng)生,大多人喜歡通過練習(xí)瑜伽來大到養(yǎng)生的目的。那么,瑜伽的功效你知道多少?瑜伽與養(yǎng)生有著什么樣的關(guān)聯(lián)呢?你知道練習(xí)瑜伽的注意事項嗎?下面就來
[遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕:氣功功法養(yǎng)生之道(三)
氣功是人們在生產(chǎn)、生活、醫(yī)療保健等多種實踐中,逐漸總結(jié)而形成的。現(xiàn)在越來越多的人通過練習(xí)氣功來達(dá)到養(yǎng)生的目的,確實,氣功的養(yǎng)生功效不容小視。但是,你要注意練習(xí)氣
[遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕:氣功功法養(yǎng)生之道(二)
大多氣功方法是動靜相間的。宗教中,道教的道士常會練習(xí)導(dǎo)引、內(nèi)丹術(shù)氣功,佛教里的禪定、靜坐也包含氣功。氣功常配合武術(shù)或靜坐一起練習(xí)。練針灸的中醫(yī)也常透過練習(xí)氣功來
[瑜伽] 避開瑜伽練習(xí)傷害的雷區(qū)
對于瑜伽,我們大家都不陌生,但是你知道瑜伽練習(xí)時需要注意的事項有哪些嗎?如何避開這些雷區(qū)呢?練習(xí)瑜伽的時候要注意哪些小配飾呢?瑜伽墊會讓你的皮膚受傷嗎?下面,我
[身體] 按摩加發(fā)聲 擺脫“包子臉”的糾纏
你是否還在為你的“包子臉”而糾結(jié)呢?你想知道如何擺脫你的“包子臉”嗎?按摩加上發(fā)聲練習(xí)就能有效的去除包子臉了嗎?你相信嗎?那么,每天按摩幾處穴位再加上發(fā)聲的練習(xí)
[瑜伽] 新手練習(xí)瑜伽時出現(xiàn)的錯誤禁忌和誤區(qū)
目錄:第一章學(xué)習(xí)瑜珈容易犯的五個錯誤第二章女性在修練瑜伽時的10個禁忌第三章練習(xí)瑜伽的常見三大誤區(qū)編者按:由于瑜伽既可以鍛煉我們的身體又可以讓我們身心得到最大的
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