- [健身常識] 健身操教學 15分鐘健身操打造迷人身材
- 健身對于每個朋友都是很重要的事情，而且好身材也離不開健身，那么怎樣合理的健身呢?下面小編為擊打介紹一套15分鐘就能完成的健身操，幫助大家打造迷人的身體，一起來看
- [健身常識] 健身運動 適合老年人的健身操運動方法
- 中老年是一個體制下降的時期，而且會有很多的疾病纏上身體，那么怎么解決呢?對于這個方面的問題，小編推薦中老年朋友們做一做健身操，不僅可以提高免疫力，還能讓老年人非
- [健身常識] 什么是減肥健身操 減肥健身操的練習技巧
- 減肥健身操是一種非常受人喜歡的運動之一，不僅可以很好地幫助人們達到減肥塑形的效果，讓整個人的身材變得越來越好，還可以增加人的自信，培養(yǎng)人的氣質(zhì)，那么你真的了解健
- [健身常識] 什么是拉丁健身操 拉丁健身操的好處
- 拉丁健身操是一種非常有活力的有氧運動，它動作舒展自由，熱情奔放，有很強的節(jié)奏感，深受人們的喜愛。很多人都在學習健身操，因為沒有系統(tǒng)的學習和對拉丁健身操文化的了解
- [健身常識] 有氧健身操 緊致腰部和腿部的健身操教學
- 有氧健身操你了解嗎?你知道有氧健身操是什么嗎?告訴你，有氧健身操是一種把標準的健身操和流行舞結合的有氧健身運動，可以讓在開心的狀態(tài)下健身，今天小編就為大家講解一
- [健身常識] 健身常識 練習有氧健身操的注意事項
- 你在戶外運動的遇險求救的時候，要通過各種方式和別人取得聯(lián)系，那么要怎么做呢?下面小編就為大家介紹一些在戶外運動時候發(fā)生狀況的求救方式，大家一起來了解一下，以備不
- [健康塑身] 減肥健身 讓你擁有迷人身材的兩套健身操
- 我們每個女性朋友擁有窈窕迷人的身材，因為這樣可以穿上美麗的衣服，秀出完美的身材。但是要是有贅肉怎么辦?相信我們身邊很多朋友都在為了美麗而減肥?？赡芤矅L試過很多的
- [健身常識] 健身操教學 解決白領頸椎病的健身操練習方法
- 頸椎病是很多白領朋友經(jīng)常會患的一種病，而對于患有頸椎病的朋友們來說，會對生活上有很大的影響，那要怎么辦呢?下面小編為大家介紹一套頸椎病的健身操，助你和頸椎病說拜
- [保健操] 健康養(yǎng)生 中老年的健身秘訣
- 人們常說生命在于運動，但是由于現(xiàn)在的生活節(jié)奏的加快，導致壓力越來越大，因而很少有人出去運動的機會。尤其是中老年不適合劇烈運動的方式，那么就用健康養(yǎng)生的保健操來代
- [健身常識] 健身常識 對身體極其有益的有氧運動介紹
- 有氧運動是很多人的健身和減肥的一種方式，那么如何有效的去做有氧運動呢?下面小編就跟大家說說有氧運動的一些知識，讓大家看看如何去做有氧運動，和如何讓有氧運動做的更
- [中醫(yī)養(yǎng)生學] 第二節(jié) 運動養(yǎng)生的形式和流派
- 現(xiàn)如今隨著人們生活條件的改善，越來越多的人都比較注重養(yǎng)生，現(xiàn)代養(yǎng)生學定義為培養(yǎng)生機，預防疾病，健康長壽。人們不斷探索養(yǎng)生的奧秘，并逐步形成現(xiàn)代養(yǎng)生運動學。民間也
- [廣場舞教學] 廣場舞創(chuàng)造奇跡 健身操廣場舞
- 今天給大家推薦的廣場舞教學視頻是廣場舞創(chuàng)造奇跡，這是一首非常積極上進的歌曲，旋律動感好聽，這支舞蹈動作優(yōu)美簡單，還不會的朋友們趕緊來學習一下吧!廣場舞事件戴上耳
- [健身常識] 健身常識 骨骨健身操一個月讓你狂瘦
- 長期久坐容易導致腹部凸出，腿部浮腫，腿型也不好看。下面是日本的減肥專家石川老師專門針對這一問題，妙用DIY水瓶來做按摩，讓你躺著就能矯正骨盆、收小腹部、收緊腿部
- [老年百病防治] 第三章 健身操
- 健身作為當下比較流行的話題，老少皆宜。幾年隨著人們生活條件的改善，越來越多的老年人也比較重視養(yǎng)生與健身，為了提高自我的身體機能，對各種健身操也是情有獨鐘。今天小
- [山東衛(wèi)視養(yǎng)生] 20141111山東養(yǎng)生節(jié)目：滿恒貴講跳健身操的好處
- 現(xiàn)在很多的中老年人都很喜歡跳一些健身操，廣場舞也算是一種健康的健身操。我們經(jīng)常在一些空曠的廣場上看到很多的老年人在跳健身操，其實這對他們的健康是非常有利的。下面
