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- [健身常識(shí)] 乒乓球比賽規(guī)則 乒乓球的規(guī)則你都了解多少
- 乒乓球是一項(xiàng)特別考驗(yàn)反應(yīng)力的球類運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閳?chǎng)地較小，距離較近，所以擊球要迅速，考驗(yàn)?zāi)闵眢w的敏捷力。那么做為業(yè)余的愛(ài)好著關(guān)于乒乓球比賽規(guī)則都了解多少呢?乒乓球發(fā)球
- [健康塑身] 睡前半小時(shí)做這些排毒瘦身效果翻倍
- 擁有完美的身材是每個(gè)人都想要的，由于多種原因，肥胖的的問(wèn)題一直得不到解決，不但影響生活及工作，就連自信心也受到影響。對(duì)于天生就瘦的人來(lái)說(shuō)，隨便吃自己喜歡的食物是
- [健身常識(shí)] 有氧運(yùn)動(dòng)減肥 成功減肥不會(huì)累
- 有氧運(yùn)動(dòng)減肥這一方法的出現(xiàn)受到了廣大女性朋友的喜愛(ài)，那么有氧運(yùn)動(dòng)如何減肥的呢?要想成功達(dá)到減肥的目的，我們就需要學(xué)會(huì)有氧運(yùn)動(dòng)減肥的技巧，知道有氧運(yùn)動(dòng)如何減肥的，
- [健身常識(shí)] 健身方法 錯(cuò)誤健身竟會(huì)出現(xiàn)這種狀況
- 如今，鍛煉身體已經(jīng)只是中老年人的權(quán)利了，很多白領(lǐng)和中小學(xué)生都會(huì)利用空閑時(shí)間進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，要想正確的鍛煉，必須要有個(gè)科學(xué)的健身方法，好的方法會(huì)讓我們的健身事半功倍
- [健身常識(shí)] 騎自行車 什么是自行車運(yùn)動(dòng)
- 自行車使我們常見(jiàn)的代步工具之一，隨著科技的發(fā)展，轎車、公交都已取代自行車。其實(shí)騎自行車是一項(xiàng)非常好的健身運(yùn)動(dòng)，能夠有效地幫助人們鍛煉下肢的力量。那么具體什么是自
- [戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 戶外運(yùn)動(dòng) 哪類人不適合登山運(yùn)動(dòng)
- 即使在寒冷的冬季，我們也不難發(fā)現(xiàn)有人經(jīng)常去參加戶外活動(dòng)，像登山、騎車、露營(yíng)等。其中登山運(yùn)動(dòng)較受歡迎。但不是所有人都適合進(jìn)行這一運(yùn)動(dòng)。那么哪些人不適合進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)
- [健身常識(shí)] 有氧運(yùn)動(dòng)有哪些 快速消耗熱量的有氧運(yùn)動(dòng)
- 肥胖是現(xiàn)代很多人的煩惱。那么減肥成為了他們常聊的生活話題。那么有氧運(yùn)動(dòng)就是很好的一個(gè)選擇，適當(dāng)?shù)膱?jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到減脂的作用。那么有氧運(yùn)動(dòng)有哪些?有氧運(yùn)動(dòng)減肥的
- [運(yùn)動(dòng)好處] 運(yùn)動(dòng)的好處 登山運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)哪些好處
- 登山是現(xiàn)如今許多人選擇的戶外運(yùn)動(dòng)方式。在寒冷的冬季適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)可以有效的增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)。那么登山運(yùn)動(dòng)的好處還有那些呢?在登山過(guò)程中也會(huì)使用到
- [網(wǎng)球常識(shí)] 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 網(wǎng)球發(fā)球時(shí)拋球的技巧
- 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技巧包括發(fā)球、接球、扣球等，然后其中發(fā)球技術(shù)就有很多種。所以學(xué)網(wǎng)球首先要學(xué)會(huì)怎樣發(fā)球。那么發(fā)球的技巧有哪些呢?怎樣避免發(fā)球錯(cuò)誤呢?今天向大家介紹一些網(wǎng)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 冬季常練暖身功 祛寒健體好處多
- 不知不覺(jué)間已經(jīng)快到了臘月，各地的氣溫也都下降了許多。雖然年關(guān)將近，但是對(duì)于廣大的人民群眾來(lái)說(shuō)，御寒保暖仍然是冬天的首要任務(wù)。許多朋友應(yīng)該有過(guò)這樣的經(jīng)歷，只要一到
- [網(wǎng)球常識(shí)] 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 打網(wǎng)球會(huì)有什么危險(xiǎn)
- 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)看似很簡(jiǎn)單，但其實(shí)不然。它考驗(yàn)的是選手的身體靈活力、彈跳力、網(wǎng)球拍的運(yùn)用技巧等多個(gè)方面。不正確的打網(wǎng)球方式會(huì)讓自己的身體受到一定的危險(xiǎn)，網(wǎng)球肘起就是常見(jiàn)
- [健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)健身要適度
- 現(xiàn)如今，人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)已成為一種習(xí)慣，人們會(huì)選擇去健身房或者戶外進(jìn)行鍛煉。但是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體時(shí)常會(huì)有一些不適的癥狀。專家提醒，運(yùn)動(dòng)健身要適當(dāng)，不能為達(dá)到健身
- [健身常識(shí)] 鍛煉身體 該如何做到健身減肥
- 從事電腦工作的人們常常都是坐在電腦面前工作一整天，很少有鍛煉身體的機(jī)會(huì)。即使是休息的的時(shí)候也是懶在家里不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期下來(lái)身材變得不忍直視。那么上班族減肥的方法有哪
- [健身常識(shí)] 什么是有氧運(yùn)動(dòng) 有氧運(yùn)動(dòng)有哪些及有啥好處
- 我們把運(yùn)動(dòng)分為有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。什么是有氧運(yùn)動(dòng)呢?有氧運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是通過(guò)有氧呼吸機(jī)制提供身體能量，用來(lái)增強(qiáng)新陳代謝的功能的一種運(yùn)動(dòng)方式。有人會(huì)問(wèn)有氧運(yùn)動(dòng)有哪些呢
