- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 四種瑜伽介紹和動(dòng)作教學(xué)
- 春天萬(wàn)物復(fù)蘇，很多人都喜歡到郊外去練習(xí)瑜伽，來(lái)讓僵硬了一冬的身體，能夠得到充分地活動(dòng)。下面小編就介紹四款不同類(lèi)型的瑜伽，相信總有一款是適合你的瑜伽動(dòng)作。接下來(lái)，
- [瑜伽常識(shí)] 減肥瑜伽 5招瑜伽方式讓你擁有完美身材
- 瑜伽是一種非常健康的生活鍛煉方式，瑜伽不僅可以使人精神放松，而且還能塑造完美身材。那么你知道減什么是減肥瑜伽嗎？瑜伽的好處又是什么呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)介
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 如何正確練習(xí)五大類(lèi)瑜伽
- 瑜伽的風(fēng)靡并非沒(méi)有道理：它可以塑就纖細(xì)的肌肉，提高身體柔韌性，有效緩解壓力。但是，名目繁多的瑜伽課程令人難以取舍。阿斯坦加瑜伽用較快的節(jié)奏來(lái)提高身體耐力，艾因嘉
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽的十個(gè)實(shí)用技巧
- 所有的運(yùn)動(dòng)在開(kāi)始之前都會(huì)有一些說(shuō)明及注意事項(xiàng)，瑜伽也不例外，在這篇文章里將詳細(xì)的說(shuō)到一些瑜伽練習(xí)的注意事項(xiàng)以及為什么會(huì)有這些。愛(ài)好瑜伽的朋友們，今天在這里為你準(zhǔn)
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 女性練習(xí)瑜伽的十個(gè)禁忌
- 由于瑜伽既可以鍛煉大家的身體又可以讓大家身心得去最大的放松,還可以達(dá)去瘦身減肥的功效,所以倍受很多女性的青睞。但是在修煉瑜伽的過(guò)程中,女性們也要注意了,還有很多
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 如何學(xué)瑜伽四種基本呼吸法
- 呼吸是向肺部運(yùn)送空氣的連續(xù)動(dòng)作。吸入肺的氧氣立刻會(huì)被送到心臟，再由血液中的紅細(xì)胞輸送到全身。供給所有的細(xì)胞，組織，神經(jīng)，內(nèi)分泌腺，器官等。呼吸，人人都會(huì)。但人們
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 女人春天練瑜伽的四點(diǎn)注意
- 新的一年春天又到了，蝸居了一個(gè)冬季，體內(nèi)毒素一定累積了不少，小肉肉也長(zhǎng)起來(lái)了。讓我們一起練瑜伽吧。減肥排毒，還能有好膚色哦。春天練習(xí)瑜伽的最大好處是什么春天練習(xí)
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽要防止身體受傷害
- 練習(xí)時(shí)自己的身心總是非常緊張，身體覺(jué)得十分難受，你如何真正從瑜伽中獲得收獲?如何避免瑜伽運(yùn)動(dòng)傷害?主要是指關(guān)節(jié)、肌肉處的傷害，而這些傷害也主要因?yàn)閯?dòng)作的錯(cuò)誤或者
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 三種瑜伽方法助你精神放松
- 練習(xí)瑜伽可以令人平和心靜。緩解學(xué)習(xí)、工作帶來(lái)的種種壓力與緊張。如果你有失眠的不好習(xí)慣，那就用我們向您推薦的犁式瑜伽法。它屬于倒立性的姿勢(shì)，除了對(duì)失眠有明顯的改善
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽讓人心靈更加美好
- 瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神的統(tǒng)一。常練瑜伽還可給你帶來(lái)健康身體，消除緊張和疲勞，有助
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽能夠讓你更自信
- 生命的美好，在于喜悅和諧占據(jù)生活的大部分。有負(fù)面的情緒才知道正面的喜悅，每個(gè)人都難免會(huì)有情緒低落沮喪的時(shí)刻，也許一個(gè)擁抱、身邊親密的人一句安慰的話語(yǔ)，都能讓負(fù)面
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 初學(xué)者選購(gòu)瑜伽的三點(diǎn)建議
- 對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，服裝是最基本的裝備，我們經(jīng)常可以看到瑜伽的動(dòng)作都比較柔軟，而且幅度都比較大，所以就要求瑜伽的練習(xí)服裝一定不要太緊身。太貼身的衣物，對(duì)于動(dòng)作的伸展
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 從三方面正確的選擇瑜伽館
- 因?yàn)殍べさ牧餍?，很多瑜伽練?xí)場(chǎng)所也應(yīng)運(yùn)而生。但是其中有很多是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)利益所驅(qū)動(dòng)而產(chǎn)生的。魚(yú)目混珠的現(xiàn)象比比皆是。作為消費(fèi)者，我們?cè)鯓硬拍苡行У恼业秸嬲幸娴木毩?xí)
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 如何選擇適合自己的瑜伽課
- 練習(xí)瑜伽時(shí)心情盡量放松，可容許身體一點(diǎn)點(diǎn)酸痛，但不要過(guò)度用力或勉強(qiáng)做動(dòng)作。向練瑜伽者提個(gè)醒：瑜伽是全身性的腺體運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有年齡的限制，任何人都可以學(xué)習(xí)。除了在辦公
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 教你知道瑜伽的六種小竅門(mén)
- 瑜伽，是一項(xiàng)健身的好方法，但是，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候要注意一些小竅門(mén)，這樣才能夠達(dá)到健身和修身的效果哦，記住下面的瑜伽健身小竅門(mén)，練出美美氣質(zhì)來(lái)。練習(xí)瑜伽的六種小竅
