瑜伽常識(shí) 從三方面正確的選擇瑜伽館
民??叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 瑜伽視頻
圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:葛宇
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 14:11因?yàn)殍べさ牧餍校芏噼べぞ毩?xí)場(chǎng)所也應(yīng)運(yùn)而生。但是其中有很多是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)利益所驅(qū)動(dòng)而產(chǎn)生的。魚(yú)目混珠的現(xiàn)象比比皆是。
作為消費(fèi)者,我們?cè)鯓硬拍苡行У恼业秸嬲幸娴木毩?xí)場(chǎng)所呢?
我們可以試試以下幾招
1.看教練
瑜伽同雜技舞蹈的主要區(qū)別就在于瑜伽的動(dòng)作是完全符合運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的,而雜技舞蹈是為了美觀不惜損害表演者健康的。
所以把瑜伽混同為舞蹈雜技來(lái)教是從本質(zhì)上錯(cuò)誤的。對(duì)于教練而言我們一定要先問(wèn)一下他們的專(zhuān)業(yè)知識(shí),比如他們認(rèn)為什么是瑜伽,比如什么樣的動(dòng)作是安全有效的。
瑜伽動(dòng)作如何與雜技舞蹈相區(qū)別。安全有效動(dòng)作的三個(gè)必須條件是什么等等。
看教練的第二條是問(wèn)一下教練原來(lái)是做什么的,從舞蹈雜技轉(zhuǎn)行過(guò)來(lái)的教練通常姿勢(shì)漂亮,但因?yàn)椴皇菑蔫べぞ毱穑詿o(wú)法以瑜伽的方式對(duì)會(huì)員做出指導(dǎo)。
2.看環(huán)境
瑜伽練習(xí)環(huán)境很重要,試想,你每天在練瑜伽的同時(shí)教練在你耳邊不斷的推銷(xiāo)美容是什么感覺(jué)。
有些場(chǎng)所為了節(jié)省成本,用極薄的墊子讓會(huì)員作墊上的訓(xùn)練,大家須知我們的膝蓋髕骨,我們的脊椎脊突一但受傷,對(duì)我們的健康而言后果極其嚴(yán)重。
3.看課程
瑜伽并不是只有體位練習(xí),作為一家專(zhuān)業(yè)的瑜伽館,是否可以從呼吸,體位,潔凈,原理,休息,冥想,收束,契合等全方位的教授這對(duì)于消費(fèi)者來(lái)說(shuō)有如商家是否可以提供真貨一樣重要。
做為練習(xí)的時(shí)間,因?yàn)殍べぞ毩?xí)是沒(méi)有時(shí)間限制的,所以專(zhuān)業(yè)的場(chǎng)所是決不會(huì)以時(shí)間限制為借口每周只安排兩三節(jié)課的。
瑜伽是一門(mén)很好的科學(xué),毛澤東說(shuō),實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn),而瑜伽則是被無(wú)數(shù)人用5000年的時(shí)間實(shí)踐過(guò)的被世界公認(rèn)的絕少運(yùn)動(dòng)傷害的運(yùn)動(dòng)。
可現(xiàn)在,在我國(guó)隨著瑜伽熱的升溫,卻出現(xiàn)的所謂瑜伽病,也就是練習(xí)瑜伽不當(dāng)所致的運(yùn)動(dòng)傷害。
做為這一點(diǎn),一些南郭先生作教練有不可推卸的責(zé)任。在這里,希望這篇小文能給大家應(yīng)有的幫助,以使更多朋友從真正的瑜伽中受益。
選擇瑜伽教練的5個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn)
1、首先要求人品好,愿意長(zhǎng)期從事專(zhuān)職瑜伽教學(xué)工作,性格方面并不一要非常活潑的。相對(duì)來(lái)說(shuō),內(nèi)向一點(diǎn)也很好。
2、年齡要求在24歲以上的女性朋友,好是結(jié)過(guò)婚的,家庭及生活十分穩(wěn)定。
3、學(xué)歷要高中以上,對(duì)瑜伽文化有一定了解并愿意接受專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的。
4、愿意簽定培訓(xùn)上崗用工合同。
5、后就是要求五官端正,身高160CM以上,為人有親和力,普通話(huà)良好。