太極拳 淺談太極拳技擊的速度要素

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責(zé)編:宋輝

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 15:30

  上一篇我已經(jīng)和大家講述了太極拳技擊中的力量要素,現(xiàn)在我在和大家講講當(dāng)中的速度要素,速度在技擊當(dāng)中起著非常重要的作用,畢竟速度可以使我們出招令人出其不意,下面小編就來具體介紹,希望大家能有所學(xué)習(xí)。

  速度

  速度,與我們動(dòng)作的敏捷性有關(guān),所以我們一定要協(xié)調(diào)好自己的身體。

  太極拳技擊對速度的要求與其他武術(shù)項(xiàng)目幾乎沒有區(qū)別,可以說太極拳的鍛煉是刻意求快的,技擊中只有動(dòng)作神速才能出奇制勝。

  為達(dá)到“疾迅誰能敵”的技擊目的。太極拳采取了獨(dú)特的鍛煉方式-----慢練。

  慢練,是為了促使我們肢體的柔和舒展,借此來協(xié)調(diào)我們的身體。

慢練,是為了促使我們肢體的柔和舒展

  因?yàn)橹挥新?,才能用腦細(xì)心體會、分析、領(lǐng)會要領(lǐng),強(qiáng)化心理意識,增強(qiáng)內(nèi)功,也便于熟悉勁法徑路及其變化,后使量的積累達(dá)到質(zhì)的飛躍-----超乎尋常的應(yīng)激反應(yīng)速度。

  速度,指人體的快速運(yùn)動(dòng)能力。也就是說在單位時(shí)間內(nèi),迅速完成某一動(dòng)作或通過一定距離的能力。

  它包括三個(gè)方面內(nèi)容:即快速通過某段距離的能力,稱移位速度;人體快速反應(yīng)能力,稱為反應(yīng)速度;快速完成動(dòng)作的能力,稱為動(dòng)作速度。

  所以說,實(shí)現(xiàn)這三個(gè)方面的速度,對我們非常有用的。

  太極拳技擊中對速度的要求突出體現(xiàn)在反應(yīng)速度和動(dòng)作速度上。其速度的快慢是取勝的關(guān)鍵因素。

  反應(yīng)速度,是指從出現(xiàn)刺激到作出應(yīng)答反應(yīng)之間的時(shí)間。

  在技擊實(shí)戰(zhàn)中的表現(xiàn)形式為:根據(jù)對手情況變化而變化,迅速改變動(dòng)作的方向、路線、速度、方法等。它要求在競爭激烈、瞬息萬變的技擊中作出快速的反應(yīng)。

  反映速度的快慢與神經(jīng)中樞的機(jī)能狀態(tài)和人體感受器的敏感程度密切相關(guān)。人的精神狀態(tài)好反應(yīng)速度快。

  人的感受器(視網(wǎng)膜、耳、皮膚等)越靈敏,接受信息就越快。在太極拳修煉中“虛領(lǐng)頂勁”是鍛煉神經(jīng)中樞的機(jī)能。正如拳論所云“精神能提得起乃無遲滯之虞。”

  太極拳練功中“松靜徐緩”,“耳聽身后”,“眼神兼顧左右”,太極推手中所采用的“聽勁”技術(shù),都是敏感鍛煉的有效手段,太極拳高深境界所達(dá)到的“一語不能加,蠅蟲不能落”的高級境界,就是對太極拳敏感反應(yīng)速度的好注釋。

  動(dòng)作速度與力量、協(xié)調(diào)、耐力、技術(shù)等因素有關(guān)。它除了和信息在反射弧各個(gè)環(huán)節(jié)中傳導(dǎo)速度快慢有關(guān)外,主要取決于神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的指揮能力。

  其指揮能力越強(qiáng),引起肌肉收縮完成的動(dòng)作速度越快,其中包括拳法、掌法、腿法進(jìn)攻回收的速度,步法身法的移動(dòng)、身法閃展騰挪等運(yùn)動(dòng)。

  太極拳技擊中雖然主張以靜制動(dòng),后發(fā)制人,但制人的先決條件仍是速度。

  拳論云:“彼不動(dòng),我不動(dòng),彼欲動(dòng),我先動(dòng)”,“動(dòng)急則急應(yīng),動(dòng)緩則緩隨”,“先動(dòng)”與“急應(yīng)”是要因敵而變的,技擊中對手出拳如風(fēng),迅猛快捷,你不比對手更快又如何“后發(fā)先至”、又如何“急應(yīng)”呢?

  所以太極拳技擊不但要有先發(fā)制人的機(jī)智,更要具備后發(fā)制人的速度,要達(dá)到制人而不制于人就必須意速神玄,有備在先,速戰(zhàn)速決而不失制勝之本。

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