學(xué)習(xí)太極拳推手，需要我們掌握“剛”與“柔”的關(guān)系，掌握這層關(guān)系我們才能將它更好的運(yùn)用到太極推手的練習(xí)和實(shí)踐中。那么，如何將其貫穿到實(shí)踐的練習(xí)中呢?下面就由小編為大家做相關(guān)的介紹。
太極拳的練習(xí)，需要我們掌握當(dāng)中的多種辯證關(guān)系，剛與柔只是其中的一種。
柔化剛發(fā)，剛?cè)嵯酀?jì)
柔和剛是性質(zhì)不同的兩種勁。一般認(rèn)為剛勁具有堅(jiān)硬、干脆、果斷的特點(diǎn)，柔勁具有柔韌、纏綿、粘連、輕巧的特點(diǎn)。
太極推手乃柔中寓剛、綿里藏針的技術(shù)，外柔內(nèi)剛，以柔為主。
“柔中寓剛、綿里藏針”正是太極拳的強(qiáng)大所在，看似柔弱，但實(shí)際能造成強(qiáng)大的殺傷力。
筋肌、骨節(jié)經(jīng)常處于高度放松而不懈怠的良好狀態(tài)，使骨骼、肢體保持相對(duì)穩(wěn)定性。
隨著對(duì)方的來勁，不與硬頂對(duì)抗，而是運(yùn)用靈活的“粘連纏隨”、引化走發(fā)的剛?cè)嵯酀?jì)的太極勁，克敵制勝。
剛與柔是相輔相濟(jì)的一對(duì)勁力，不論運(yùn)用什么招式，剛勁與柔勁都是同時(shí)存在的，缺一不可的。
也證明了兩者是對(duì)立統(tǒng)一的整體，是不可分割的。
有人認(rèn)為太極拳推手是以柔克剛的競(jìng)技技術(shù)，認(rèn)為太極勁就是柔勁，就是要輕要松，一松到底。
孰不知純?nèi)釤o剛，則必過柔而不韌，過弱而不強(qiáng)，形成懈怠無力易癟的軟拳。
當(dāng)遇到剛?cè)徇m度、剛度適中的對(duì)手，就會(huì)因自己的“軟匾丟卻拖拉怯弱”而被對(duì)方以腰為軸、力從足發(fā)的纏絲勁爆發(fā)力所挫，這就是常見的“以剛克柔”的現(xiàn)象。
也有人自恃身高馬大、體重力強(qiáng)，推手時(shí)一味以力取勝，殊不知純剛無柔，則必過剛而不韌，不但勁力易斷易折，而且呆滯脆弱，僵硬呆板，聽勁不靈、勁不順、變化慢，周身相互牽制，不能集中調(diào)動(dòng)整體勁力，易被對(duì)方找著力點(diǎn)，運(yùn)用引進(jìn)落空、柔化剛發(fā)的高招所挫。
可見太極拳推手中的“以柔克剛”并不是“柔勁克服剛勁”，而是剛?cè)嵯酀?jì)、剛?cè)徇m中的高手制服“純剛無柔”的對(duì)手場(chǎng)面。
也常見到所謂“以剛克剛”的狀況，交手雙方雖然也采用一些招術(shù)技巧，但都求勝心切，憑力相抵。
雖也能較出勝負(fù)，但不論對(duì)于身心健康、修養(yǎng)或是推手水平的提高，都是不足取的。
有人問我，如果太極拳推手時(shí)，雙方都是以柔為主，那么誰會(huì)取勝呢?這就要看誰的粘勁質(zhì)量高、誰的聽勁更好，誰對(duì)剛勁與柔勁的調(diào)整做得更好了。
原來剛勁和柔勁在運(yùn)用中并非總是以相等的比例呈現(xiàn)的，也不是自始至終兩者的比例一成不變的，而必須根據(jù)推手過程中的狀況和需要，隨時(shí)予以調(diào)整，調(diào)整更好的取勝于調(diào)整較差的，也就是呈現(xiàn)“以柔克柔”的精彩場(chǎng)面。
一般說來，引進(jìn)走化時(shí)以柔勁為主，將對(duì)方引進(jìn)落空;當(dāng)?shù)脵C(jī)得勢(shì)時(shí)可用剛勁進(jìn)攻，即充分運(yùn)用“先化后發(fā)，柔化剛發(fā)”的法則，用纏絲勁爆發(fā)力將敵放出。
記得有一次，一位強(qiáng)悍的中年人提出與我推手，一開始雙方搭手，粘連纏隨，運(yùn)用得比較流暢，雙方配合協(xié)調(diào)，十分認(rèn)真。
后來他雙手控制我右肘上抬即想用捌勁將我制服，此時(shí)，我則沉著應(yīng)變，順勢(shì)接應(yīng)來勁，同時(shí)松肩、沉胯、繞肘，轉(zhuǎn)身退步，雙手發(fā)右采勁，一氣呵成，將對(duì)方干脆利落地發(fā)送出去。
