在太極拳的練習中，“內氣”與“內勁”之間的關系是非常密切的，正因為內氣的變化才促使了內勁的形成。那么當中我們該如何去理解這層含義呢?下面就有小編為大家做一下講解，通過本文大家會有所學習的。
學學習太極拳，我們要學會把握事物間的內在聯系。
我們可以看出內氣的運行方式直接對肌肉的力量協(xié)調變化方式發(fā)生作用，也就是說，內氣的變化特性是勁力特性的模型，有什么樣的內氣變化方式就有什么樣的勁力形式。
內氣的分散性，集中性，傳遞性，流動性，聯系性，可控性等則引導出肌肉的相對應的勁力特點。
我們要認真理解當中的每一個特點。
內氣的分散性是指內氣在體內可以同時向各方向運行，那么人體的肌肉也可做出向各力向發(fā)出的力，太極拳要求“立身須中正安舒，支撐八面”。用的就有這種內勁來支撐八面。
內氣的集中性是指內氣在體內可向同一方向運行，那么肌肉也可向一個方向發(fā)出勁力，“發(fā)勁如放箭”就是太極拳的一種發(fā)力形式。
內氣的傳遞性是指內氣在體內可從一端傳到另一端，那么人體的全身肌肉力量的運用也會有這種特點。“其根在腳，發(fā)于腿，主宰與腰，形于手指”說的就是太極拳的發(fā)力時的傳遞形式。
由此可見，我們的身體就是傳遞內氣的導體，我們要將其利用起來。
內氣的流動性說的是內氣在體內可以隨意流動，變向而運行。
那么人的各部分的肌肉力量相互協(xié)調也一樣可以做出這種流動性的變化來，其實從以上所談的各種勁力中都已表現出了它的流動性，而且在其他方面也有不少表現了這種勁力的流動性。
例：太極拳的套路就如“長江大海滔滔不絕”，這是動作之間的勁力流動性。
“立如平準，活如車輪”，說的就是內勁要像車輪一樣轉動，也可看為一種流動的圓;太極拳的化勁就是強調勁力在體內的流動性，而無定向，遇實則虛，遇虛則進的流動特征。
而陳氏太極拳的纏絲勁，其纏絲的特點就是勁力的—種螺旋的流動形式。
內氣的聯系性是指內氣無論怎樣分散在人體內都是互相聯系的，連通的。
而且這種聯系還有具特點，就是可以走捷徑，從體外發(fā)生聯系。
比如兩手的內氣聯系不僅有通過人體的兩臂和肩胸發(fā)生聯系，也可在兩手之間直接發(fā)生聯系。這在太極拳中叫做相吸相系。
就是說練習太極拳時人體的肢體不管做什么動作都是相互聯系的，“周身節(jié)節(jié)貫穿，勿令絲毫間斷耳”。人體的肌肉力量在這種聯系下就可以表現出整體勁來。
內氣的可控性則說內氣是受人的意識支配的，人的意識可以決定內氣的運行方式，因此太極拳練習就強調“用意不用力”的原則。
也就是說肌肉的各種力量的變化是可以通過人的大腦意識來支配，意識才是勁力變化的根源。
因此從內氣的角度來看內勁，內勁就是以內氣為引導達到一種肌肉高度協(xié)調變化而產生出的各種勁力。
