技擊是太極拳的一項(xiàng)重要技法，往往是在練習(xí)者有了一定基礎(chǔ)之后開始練習(xí)的，屬于太極拳學(xué)習(xí)的提高階段，對此階段，我們需要掌握好一定的方法和技巧，下面小編就為大家講講太極拳技擊的學(xué)習(xí)中我們要遵循哪些原則。
學(xué)習(xí)太極拳技擊的目的不是為了爭強(qiáng)好勝，而是為了提高，以武會友，在太極拳中沒有永遠(yuǎn)的敵人，只有永遠(yuǎn)的對手。
太極拳經(jīng)上講“詳推用意終何在，延年益壽不老春”。太極拳的技擊健身目的是相同的，一個(gè)是體一個(gè)是用，不可偏廢。發(fā)掘太極拳的技擊精華，對于修練太極拳的內(nèi)功和反應(yīng)能力都有所裨益，終也是為了健康。很多愛好太極拳的朋友問：“太極拳練得這樣慢，能用于技擊嗎?”
一般說來，技擊的常規(guī)是“以快勝慢，先下手為強(qiáng)”而太極拳則是“以慢勝快，以靜制動(dòng)，后發(fā)制人”。這正是太極拳的勝人之處。
掌握這些道理，有助于提高我們對太極拳技擊的認(rèn)識和理解，在此基礎(chǔ)上加以練習(xí)，定會有所突破。
一、以慢勝快
以吳式太極拳傳統(tǒng)套路83式為例，如以少林拳的速度2-3分鐘即可打完，可用太極拳練法則至少需要30分鐘。用這種慢動(dòng)作長期演練可練出一種觀察能力和分辨能力，既不管敵方招法多快，均能看出其中破綻，故能出手即中。
有拳友問：“我練了十幾年拳，時(shí)間也不算短了，為什么還不能把對方快速度的攻防動(dòng)作看清楚。”這是因?yàn)樗蛱珮O拳沒有攻防意識，達(dá)不到“于無人處若有人”和拉長對方動(dòng)作的高度。
愛看體育節(jié)目的朋友都有這樣經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)一個(gè)精彩鏡頭一閃而過時(shí)，我們常常看不清楚，在觀看完慢鏡頭后，再看正常速度播放時(shí)，就能看清楚了。練太極拳慢動(dòng)作，就像慢鏡頭，模擬著37式既37個(gè)有效的太極拳技擊招法，在動(dòng)態(tài)中尋找對方的破綻，同時(shí)保持自己的平衡和穩(wěn)定。
太極拳關(guān)鍵的原理就是平衡性，破壞重心是太極拳常用的一種技巧。
要達(dá)到“以慢勝快”，首先要清楚每一招式的用法既技擊方法，然后要在練拳時(shí)按用法向假設(shè)對手按招式對練，要達(dá)到純熟準(zhǔn)確，再后要在練拳時(shí)按用法的變化和假設(shè)對手的變化對練，隨對方變化而變化，既要達(dá)到“于無人處若有人”重意不重型的境界”。再輔以太極推手，太極快拳的練習(xí)，必定能有所體會。
二、以靜制動(dòng)，后發(fā)制人
太極拳不靠力氣的強(qiáng)大，而要求采取虛虛實(shí)實(shí)的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。對敵采用以靜制動(dòng)，以柔克剛，“先處戰(zhàn)地而待敵”，避實(shí)就虛，“出其所不趨，趨其所不意，攻其不守，守其所不攻。
“以靜制動(dòng)”具有頭腦冷靜，利于戰(zhàn)術(shù)技巧的發(fā)揮;根基穩(wěn)定，不使敵有可乘之機(jī);觀察對手攻擊動(dòng)作清楚，以逸待勞等優(yōu)勢。太極拳發(fā)人是取勝的必要手段，它的有效條件是打?qū)?，即雙手搭在對方身體某一部位按實(shí)，才能發(fā)放。
以靜制動(dòng)時(shí)，可化實(shí)為虛，使其落空，再擊其勁尾。如對方在我前胸猛按，我用腕稍引，使其落空，再加力助之，對方將失重前仆。避實(shí)就虛，就是避開正面鋒芒，從側(cè)面進(jìn)攻。因敵變化而變化。
太極拳有云：“彼不動(dòng)，己不動(dòng)，彼微動(dòng)，己先動(dòng)”。所謂以靜制動(dòng)的靜，絕非靜等挨打，是在靜中做好一切應(yīng)敵準(zhǔn)備。
同《孫子兵法》中：“以迂為直，以患為利，故迂其途，而誘之以利，后人發(fā)，先人至，此知迂直之計(jì)者也”。“善用兵者，避其銳氣，擊其惰歸，此治氣者也，以治待亂，以靜待嘩，此治心也，以近待遠(yuǎn)，以逸待勞，以飽待饑，此治力者也。無邀正正之旗，勿擊堂堂之陳，此治變者也”。
當(dāng)敵將動(dòng)時(shí)，我則先走一步，置敵于被動(dòng)。先控制“勁源”、打悶勁 ，使敵人不得發(fā)力。萬一不能奏效，則隨之乘勢借力，化引對方，待敵失去重心，以“全力”發(fā)之，敵必不支。在推手時(shí)，有意讓對方先發(fā)力，這樣就有利于借力制人，若對方不先發(fā)力的話，就以靜待動(dòng)，誘之以利，引其先發(fā)，其目的在于意在人先，引進(jìn)落空，后發(fā)制人。
在對方向我進(jìn)攻時(shí)，使我身體松柔而不受其勁力的作用，在對方接觸我身發(fā)勁的一霎那，依靠自身的很小活動(dòng)把攻來的勁消耗掉或轉(zhuǎn)移出身外，避開對方發(fā)勁的鋒芒，不可迎面相頂，不給對方發(fā)放的機(jī)會，即“避其銳氣”;要打其薄弱環(huán)節(jié)，即截勁的腰;在舊力已過，新力未生之時(shí)及時(shí)準(zhǔn)確發(fā)勁還擊，即“擊其惰歸”。
當(dāng)然，冷兵器時(shí)代已經(jīng)成為歷史，太極拳的技擊用于戰(zhàn)爭將無大用，但它會像拳擊、柔道等奧運(yùn)項(xiàng)目一樣，為和平、友誼奏出新的篇章。重要的是太極拳的動(dòng)作均源于技擊，如果不懂技擊，就不能很好的掌握太極拳的勁力。著對太極拳的健身養(yǎng)生作用將會有所削弱。望所有太極拳愛好者明于此理。
