技擊是太極拳的一項(xiàng)重要技法,往往是在練習(xí)者有了一定基礎(chǔ)之后開始練習(xí)的,屬于太極拳學(xué)習(xí)的提高階段,對此階段,我們需要掌握好一定的方法和技巧,下面小編就為大家講講太極拳技擊的學(xué)習(xí)中我們要遵循哪些原則。
學(xué)習(xí)太極拳技擊的目的不是為了爭強(qiáng)好勝,而是為了提高,以武會(huì)友,在太極拳中沒有永遠(yuǎn)的敵人,只有永遠(yuǎn)的對手。
太極拳經(jīng)上講“詳推用意終何在,延年益壽不老春”。太極拳的技擊健身目的是相同的,一個(gè)是體一個(gè)是用,不可偏廢。發(fā)掘太極拳的技擊精華,對于修練太極拳的內(nèi)功和反應(yīng)能力都有所裨益,終也是為了健康。很多愛好太極拳的朋友問:“太極拳練得這樣慢,能用于技擊嗎?”
一般說來,技擊的常規(guī)是“以快勝慢,先下手為強(qiáng)”而太極拳則是“以慢勝快,以靜制動(dòng),后發(fā)制人”。這正是太極拳的勝人之處。
掌握這些道理,有助于提高我們對太極拳技擊的認(rèn)識(shí)和理解,在此基礎(chǔ)上加以練習(xí),定會(huì)有所突破。
一、以慢勝快
以吳式太極拳傳統(tǒng)套路83式為例,如以少林拳的速度2-3分鐘即可打完,可用太極拳練法則至少需要30分鐘。用這種慢動(dòng)作長期演練可練出一種觀察能力和分辨能力,既不管敵方招法多快,均能看出其中破綻,故能出手即中。
有拳友問:“我練了十幾年拳,時(shí)間也不算短了,為什么還不能把對方快速度的攻防動(dòng)作看清楚。”這是因?yàn)樗蛱珮O拳沒有攻防意識(shí),達(dá)不到“于無人處若有人”和拉長對方動(dòng)作的高度。
愛看體育節(jié)目的朋友都有這樣經(jīng)驗(yàn),當(dāng)一個(gè)精彩鏡頭一閃而過時(shí),我們常常看不清楚,在觀看完慢鏡頭后,再看正常速度播放時(shí),就能看清楚了。練太極拳慢動(dòng)作,就像慢鏡頭,模擬著37式既37個(gè)有效的太極拳技擊招法,在動(dòng)態(tài)中尋找對方的破綻,同時(shí)保持自己的平衡和穩(wěn)定。
太極拳關(guān)鍵的原理就是平衡性,破壞重心是太極拳常用的一種技巧。
要達(dá)到“以慢勝快”,首先要清楚每一招式的用法既技擊方法,然后要在練拳時(shí)按用法向假設(shè)對手按招式對練,要達(dá)到純熟準(zhǔn)確,再后要在練拳時(shí)按用法的變化和假設(shè)對手的變化對練,隨對方變化而變化,既要達(dá)到“于無人處若有人”重意不重型的境界”。再輔以太極推手,太極快拳的練習(xí),必定能有所體會(huì)。
二、以靜制動(dòng),后發(fā)制人
太極拳不靠力氣的強(qiáng)大,而要求采取虛虛實(shí)實(shí)的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。對敵采用以靜制動(dòng),以柔克剛,“先處戰(zhàn)地而待敵”,避實(shí)就虛,“出其所不趨,趨其所不意,攻其不守,守其所不攻。
“以靜制動(dòng)”具有頭腦冷靜,利于戰(zhàn)術(shù)技巧的發(fā)揮;根基穩(wěn)定,不使敵有可乘之機(jī);觀察對手攻擊動(dòng)作清楚,以逸待勞等優(yōu)勢。太極拳發(fā)人是取勝的必要手段,它的有效條件是打?qū)?,即雙手搭在對方身體某一部位按實(shí),才能發(fā)放。
以靜制動(dòng)時(shí),可化實(shí)為虛,使其落空,再擊其勁尾。如對方在我前胸猛按,我用腕稍引,使其落空,再加力助之,對方將失重前仆。避實(shí)就虛,就是避開正面鋒芒,從側(cè)面進(jìn)攻。因敵變化而變化。
太極拳有云:“彼不動(dòng),己不動(dòng),彼微動(dòng),己先動(dòng)”。所謂以靜制動(dòng)的靜,絕非靜等挨打,是在靜中做好一切應(yīng)敵準(zhǔn)備。
同《孫子兵法》中:“以迂為直,以患為利,故迂其途,而誘之以利,后人發(fā),先人至,此知迂直之計(jì)者也”。“善用兵者,避其銳氣,擊其惰歸,此治氣者也,以治待亂,以靜待嘩,此治心也,以近待遠(yuǎn),以逸待勞,以飽待饑,此治力者也。無邀正正之旗,勿擊堂堂之陳,此治變者也”。
當(dāng)敵將動(dòng)時(shí),我則先走一步,置敵于被動(dòng)。先控制“勁源”、打悶勁 ,使敵人不得發(fā)力。萬一不能奏效,則隨之乘勢借力,化引對方,待敵失去重心,以“全力”發(fā)之,敵必不支。在推手時(shí),有意讓對方先發(fā)力,這樣就有利于借力制人,若對方不先發(fā)力的話,就以靜待動(dòng),誘之以利,引其先發(fā),其目的在于意在人先,引進(jìn)落空,后發(fā)制人。
在對方向我進(jìn)攻時(shí),使我身體松柔而不受其勁力的作用,在對方接觸我身發(fā)勁的一霎那,依靠自身的很小活動(dòng)把攻來的勁消耗掉或轉(zhuǎn)移出身外,避開對方發(fā)勁的鋒芒,不可迎面相頂,不給對方發(fā)放的機(jī)會(huì),即“避其銳氣”;要打其薄弱環(huán)節(jié),即截勁的腰;在舊力已過,新力未生之時(shí)及時(shí)準(zhǔn)確發(fā)勁還擊,即“擊其惰歸”。
當(dāng)然,冷兵器時(shí)代已經(jīng)成為歷史,太極拳的技擊用于戰(zhàn)爭將無大用,但它會(huì)像拳擊、柔道等奧運(yùn)項(xiàng)目一樣,為和平、友誼奏出新的篇章。重要的是太極拳的動(dòng)作均源于技擊,如果不懂技擊,就不能很好的掌握太極拳的勁力。著對太極拳的健身養(yǎng)生作用將會(huì)有所削弱。望所有太極拳愛好者明于此理。