太極拳是我們中華名族的文化財(cái)富，對(duì)于太極拳我們需要將其發(fā)揚(yáng)下去，這是我們中華名族的驕傲，和太極拳接觸這么久，下面小編就為大家談?wù)剬?duì)太極拳的幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)，希望通過(guò)以下的幾點(diǎn)可以促進(jìn)大家的認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)。
太極拳是一種非常全面的武功，全面它不僅是武功，也是養(yǎng)生運(yùn)動(dòng);全面在它不僅只有外面，同時(shí)也有內(nèi)在思想可以傳承給練習(xí)者。
太極拳首先是技擊術(shù)
太極拳舒展大方，輕靈沉穩(wěn)，開(kāi)合有致，老少皆宜，如春風(fēng)拂柳舒人心懷，如細(xì)雨無(wú)聲潛移默化，人生至友，健康佳寶，這是世人所共同認(rèn)知的。但這只是太極拳的外性。人們往往忽略了太極拳的本性是技擊，它是應(yīng)運(yùn)而生的，是我們的祖先運(yùn)用道學(xué)、儒學(xué)、佛學(xué)的高層境界開(kāi)發(fā)出的一種儒雅而高深的技擊功夫。
太極拳作為武術(shù)，首先是技擊術(shù)的魅力。它運(yùn)用太極勁沾連粘隨、引進(jìn)落空、四兩撥千斤的技法，創(chuàng)造出以巧妙制笨拙，以整體擊散亂，以流暢攻間斷，以柔和克強(qiáng)攻，終達(dá)到以小力戰(zhàn)勝大力，實(shí)現(xiàn)由弱到強(qiáng)轉(zhuǎn)化的技術(shù)系統(tǒng)。而對(duì)方打太極拳，往往似捕風(fēng)捉影，處處落空。
技擊是太極拳的靈魂，這是太極拳作為武功本質(zhì)的特點(diǎn)，我們不能將其淡忘。
各個(gè)流派的太極拳都具有自己的風(fēng)格特點(diǎn)，如楊式太極拳主要特點(diǎn)是擲放，它運(yùn)用抽絲勁和松沉勁，粘連黏隨不丟頂，借力打力牽動(dòng)四兩撥千斤，引進(jìn)落空，以一種獨(dú)特的擲放術(shù)使對(duì)方如彈丸騰空飛出。陳式太極拳運(yùn)用纏絲勁拿跌，吳式太極拳滾轉(zhuǎn)運(yùn)化，武式太極拳五弓開(kāi)合，孫式太極拳起鉆落翻，趙堡太極拳嚴(yán)謹(jǐn)無(wú)懈。無(wú)論哪種流派，太極拳的技擊精髓都在于整體勁、輕靈勁和應(yīng)感而發(fā)，所謂“太極十年不出門(mén)”，我以為正是指的這個(gè)意思。
太極拳以柔和、舒緩著稱(chēng)于世，合乎大自然的韻律和科學(xué)規(guī)律。所謂太極拳“天人合一”是太極拳找到了一種與大自然合拍無(wú)間的切入點(diǎn)，那就是頻率。風(fēng)動(dòng)水中魚(yú)是因?yàn)轭l率在起作用，老鷹在天空飛翔是因?yàn)橛鹈l率合拍。飛禽的羽毛己有3億年歷史。
表演藝術(shù)家學(xué)老鷹飛，肢體語(yǔ)言惟妙惟肖，象極了，很生動(dòng)，但她怎么都飛不起來(lái)，原因就是缺少羽毛頻率。太極拳沾連粘隨這種功夫的有無(wú)和深淺，正是靠頻率，頻率是非常精細(xì)的，需要多年堅(jiān)持鍛煉才能掌握住這種功夫，對(duì)我們太極拳習(xí)練者來(lái)說(shuō)就是合乎自然，順應(yīng)自然。
所以說(shuō)太極拳的學(xué)習(xí)須講究循序漸進(jìn)的原則，并且要符合自然之理，不能違背自然的要求。
鱷魚(yú)咬住水牛左翻右翻幾個(gè)斛斗，是力由脊發(fā);魚(yú)兒在水中游動(dòng)箭一般地迅疾，是因?yàn)槲舶偷膿u擺從而獲得整勁，尾閭中正在這里起到關(guān)鍵作用。這些例子舉不勝舉，說(shuō)明了太極拳的技理技法是人類(lèi)適應(yīng)大自然的產(chǎn)物，是一種高超的技擊術(shù)。
太極拳其次是平衡術(shù)
太極拳從整體上說(shuō)，追求的是全身和諧的效果，為了達(dá)到這個(gè)要求，它主要通過(guò)“內(nèi)開(kāi)外合”的平衡技理和技法，終使人體“外柔內(nèi)剛”。
所謂“內(nèi)開(kāi)”是用意不用力、上下相隨、內(nèi)外相合、相連不斷，動(dòng)中求靜;心虛腹實(shí)，肩胯常開(kāi)，坐腕舒指，氣通手足;節(jié)節(jié)貫穿，息息呼應(yīng)，一氣循環(huán)而周流全身;外形雖有伸縮開(kāi)合、筋骨轉(zhuǎn)換則無(wú)論形式或開(kāi)或合，內(nèi)中皆不失開(kāi)意，渾身松凈氣騰然。
所謂“外合”是虛靈頂勁、含胸拔背、松腰、分虛實(shí)、沉肩墜肘，動(dòng)靜皆然，手足、肘膝、肩胯相合或呼應(yīng)，上下一條線，達(dá)到肩平、胯平、身體中正，以腰為軸，形成整勁，忌散亂。
太極拳由于“內(nèi)開(kāi)”，以心行氣，以氣運(yùn)身，一氣鼓蕩，循環(huán)無(wú)間;“外合”，虛實(shí)分清，重心穩(wěn)定，嚴(yán)謹(jǐn)無(wú)懈，轉(zhuǎn)動(dòng)輕靈，從而達(dá)到內(nèi)固精神，外示安儀，由此實(shí)現(xiàn)了圓而寓方，外圓內(nèi)方，即柔中寓剛，外柔內(nèi)剛。
太極拳“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”實(shí)現(xiàn)了動(dòng)態(tài)平衡，“一靜無(wú)有不靜”實(shí)現(xiàn)了靜態(tài)平衡，在陰陽(yáng)互生、動(dòng)靜轉(zhuǎn)換中終求得整體平衡。
正是由于太極拳的平衡術(shù)，才使得太極拳外極虛靜，內(nèi)極精神;外極松柔，內(nèi)極堅(jiān)剛;外極緩慢，內(nèi)極迅猛;外極穩(wěn)固，內(nèi)極輕靈。老子說(shuō)“天下之至柔，馳騁天下之至堅(jiān)”，那么，太極拳正是以這樣的“拳以載道”而聞名于世。
太極拳實(shí)用的是養(yǎng)生術(shù)
在功能上，太極拳的養(yǎng)生功能是眾所周知的。太極拳作為內(nèi)家拳的主要代表拳種，它符合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的臟腑自行按摩運(yùn)動(dòng)，技法內(nèi)斂，形不外露，腹式自然呼吸，以意運(yùn)勁，以氣鼓蕩，以靜制動(dòng)，以柔克剛，不主于搏人，具有內(nèi)功心法，運(yùn)勁如抽絲，用內(nèi)勁勝而不以拙力勝，是精、氣、神的化合，老中少皆宜。
太極拳的修身方法，如中正安舒、過(guò)猶不及、舍已從人、隨屈就伸、棉里藏針、無(wú)為而治、順?biāo)熳匀坏鹊?，是其他拳種無(wú)可望其項(xiàng)背的。這里顯著地體現(xiàn)了我們中華傳統(tǒng)武術(shù)文化的博大精深。一篇“太極拳經(jīng)”，一篇“太極拳論”，字字珠璣，句句翡翠，夠我們欣賞研讀一輩子。
