太極拳 簡(jiǎn)述太極拳內(nèi)勁的五個(gè)特性

民??叼B(yǎng)生 > 太極 > 太極拳視頻

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:宋輝

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 16:07

  在太極拳中,內(nèi)勁的學(xué)習(xí)是學(xué)好太極拳的一個(gè)重要因素,掌握好了內(nèi)勁,我們可以更好的學(xué)習(xí)太極拳的各項(xiàng)技法,今天小編就為大家講講太極拳內(nèi)勁的幾個(gè)特性,希望對(duì)大家的內(nèi)勁學(xué)習(xí)可以有所幫助。

  太極拳內(nèi)勁的學(xué)習(xí)是非常奧妙的,內(nèi)勁的特性主要包括流動(dòng)性、完整性、輕沉兼?zhèn)?、剛?cè)嵯酀?jì)和滲透?jìng)鲗?dǎo)。

  一、流動(dòng)性

  當(dāng)太極拳練到一定程度的叫候,內(nèi)功由“量”的積累達(dá)到了“質(zhì)”的突破,實(shí)現(xiàn)了太極拳功夫修煉的第次飛躍,在某一天的某一時(shí)間太極內(nèi)勁豁然貫通。

  內(nèi)勁貫通后的第感覺(jué)是身體內(nèi)部出現(xiàn)股新的力量,這股新的力量隨著意念和動(dòng)作在體內(nèi)不停地涌動(dòng)、流行,流到哪里哪呈都很舒暢,此時(shí)練功者能清楚地意識(shí)到自己追求的內(nèi)勁出現(xiàn)了。

  所以說(shuō)內(nèi)勁的形成,需要配合好我們的意念還有肢體的一些基本動(dòng)作。

  此時(shí)練功者心情豁然開朗,有一種撥云見目的感覺(jué)。從內(nèi)勁貫通后的體驗(yàn)看,流動(dòng)性是它的一個(gè)非常明顯的特點(diǎn),前人把內(nèi)勁的這個(gè)特點(diǎn)描述為“渾灝流行”。

流動(dòng)性是它的一個(gè)非常明顯的特點(diǎn)

  二、完整性

  內(nèi)勁初步貫通后,再繼續(xù)努力修煉段時(shí)日后,就會(huì)感覺(jué)到內(nèi)勁在不斷增加、質(zhì)量在不斷提高,逐漸形成中間以丹田為核心、上至雙管雙手、下至兩腿兩足的一股整勁,一動(dòng)俱動(dòng),一靜俱靜,節(jié)節(jié)貫穿。

  發(fā)勁時(shí),練功者能清楚地感覺(jué)到內(nèi)勁“起于足、發(fā)于腿、主宰于腰、形于手指”的完整勁路,正如經(jīng)典拳論所講“由腳而腿而腰,總需完整氣,向前退后,乃能得機(jī)得勢(shì)”。由此可見,完整性是太極內(nèi)勁的重要特點(diǎn)。

  三、輕沉兼?zhèn)?/strong>

  輕與沉的關(guān)系,一直以來(lái)都是太極拳學(xué)習(xí)的重點(diǎn),在內(nèi)勁的學(xué)習(xí)當(dāng)中也是一樣,我們要弄清兩者之間的辯證關(guān)系。

  內(nèi)勁貫通后,練拳時(shí)能清晰地感覺(jué)到內(nèi)勁以丹田為核心在全身的四肢百骸開合聚散,時(shí)輕時(shí)重,輕沉兼?zhèn)洹Vw時(shí)而如充滿氨氣的氣球飄然欲起,時(shí)而又如灌滿水銀的袋子分量極沉,真是“輕靈沉重兼而有之”。

  太極拳界的前輩曾將內(nèi)勁的這個(gè)特點(diǎn)描述為“輕如楊花,堅(jiān)如金石”。

  四、剛?cè)嵯酀?jì)

  不了解太極拳的人看到慢悠悠的太極拳,總認(rèn)為練拳的人是柔軟無(wú)力的,其實(shí)這只是一個(gè)表面現(xiàn)象。事實(shí)上,“柔”是為了“剛”,“極柔軟然后極堅(jiān)剛”。

  內(nèi)勁貫通的人都能清楚地感覺(jué)到太極拳是外柔內(nèi)剛、剛?cè)嵯酀?jì)的。楊澄甫講“臂膊如棉裹鐵”,太極拳乃“綿里藏針之藝術(shù)”。武式太極拳開派宗師武禹襄則講得更加到位,他說(shuō)“行氣如九曲珠無(wú)微不到,運(yùn)勁如百煉鋼何堅(jiān)不摧”。

  “九曲珠”講出了太極內(nèi)勁“柔”的一面,“百煉鋼”講出了太極內(nèi)勁“剛”的一面。而且,太極拳在推手、技擊中的“柔化剛發(fā)”也清楚體現(xiàn)了太極內(nèi)勁“剛?cè)嵯酀?jì)”的特點(diǎn)。

  五、滲透?jìng)鲗?dǎo)

  練太極拳內(nèi)勁貫通后,隨著內(nèi)勁質(zhì)量的不斷提高,會(huì)逐漸感覺(jué)到內(nèi)勁具有明顯的滲透和傳導(dǎo)的特性。手握劍柄時(shí),會(huì)清楚地感覺(jué)到內(nèi)勁由劍柄傳至劍身,直達(dá)劍尖,劍的分量瞬間增加,寶劍舞動(dòng)時(shí)渾厚沉穩(wěn)、震彈有力。

  平時(shí)隨手拿起一個(gè)物件,比如竹竿,稍沉氣,竹竿霎時(shí)就會(huì)變得沉甸甸的。與人推手時(shí),搭手后內(nèi)勁迅速滲透?jìng)髦翆?duì)方體內(nèi),對(duì)方會(huì)感到腳下發(fā)飄、重心不穩(wěn)、身體失衡,很容易被牽動(dòng)。

  明確意念的主導(dǎo)性,始終貫穿意念在整合內(nèi)勁中的主宰作用

  意念主宰并不神秘,也不容易.問(wèn)題在似有與似無(wú)中運(yùn)用,這個(gè)分寸要不斷探索才能準(zhǔn)確把握。意過(guò)則執(zhí)著,意不及則散亂。

  一般習(xí)拳者的通病多數(shù)是散亂,由于雜念紛紛,煩惱甚多.往往在注意集中、聚精會(huì)神上出偏差,心靜不下來(lái),有的雖靜一會(huì)兒但易起伏,故調(diào)其心是用意使內(nèi)勁整合的關(guān)鍵。

  • 共1頁(yè)
  • 上一篇
  • 1
  • 下一篇
  • 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    西洋參的功效與作用
    西洋參的功效與作用
    西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
    大麥茶的功效與作用
    大麥茶的功效與作用
    大麥茶是中國(guó)、日本、韓國(guó)等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
    金桔的功效與作用
    金桔的功效與作用
    金桔從個(gè)頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
    鐵皮楓斗的功效與作用
    鐵皮楓斗的功效與作用
    鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
    花椒的功效與作用
    花椒的功效與作用
    大家對(duì)于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...
    花椒的功效與作用
    花椒的功效與作用
    大家對(duì)于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...

    太極拳精選

    簡(jiǎn)述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

    簡(jiǎn)述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

    說(shuō)到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
    論慢練太極拳是為了擊打更快

    論慢練太極拳是為了擊打更快

    太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
    透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

    透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

    太極拳的特點(diǎn)是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
    論怎樣提高太極拳的技擊水平

    論怎樣提高太極拳的技擊水平

    眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
    闡述練太極拳先天推手的含義

    闡述練太極拳先天推手的含義

    太極拳與未來(lái)社會(huì)發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...
    返回
    首頁(yè)