技擊，是太極拳中的靈魂，要想學(xué)好太極拳的本質(zhì)特點(diǎn)，我們就得貫穿好技擊的學(xué)習(xí)，關(guān)于太極拳技擊的學(xué)習(xí)，我們需要掌握好相關(guān)的方法和技巧，今天小編就為大家分享一下自己的心得，希望對太極拳愛好者可以有所幫助。
太極拳技擊的學(xué)習(xí)，離不開基本功的掌握，同時也需要我們充分發(fā)揮好意念的作用。
一、抻筋拔骨增內(nèi)功，意力結(jié)合挖潛能
1、身肢放長，形松意緊
拳架動作熟練后，不但動作要放慢，而且要有意識使肌肉整體放長。肌肉纖維變細(xì)、變長，增加初長度，從而使肌肉富于彈性，同時又要使各部位關(guān)節(jié)拔開、放松，盡量能做到立體旋轉(zhuǎn)、靈活至極。
松則如一張紙、一件褂衣。使多么大的巨力擊來時，都會通通(緩沖)卸得一千二凈，這就是真正的形松;意緊就是隨時著意全身，有身臨實(shí)戰(zhàn)搏擊之其境，使身體任何—個部位都有一彈即發(fā)之勢。
所以說，學(xué)習(xí)太極拳技擊，我們既要做到形松，也要做到意緊。
2、抻筋拔骨，貫勁增力
陳鑫說;“心勁一發(fā)，而周身之筋脈骨節(jié)無不隨之”。在意識的指導(dǎo)下，用意使關(guān)節(jié)、韌帶、骨縫開拔，要有用力外撐的澎脹感，手臂似有沉重感，指尖似有脹麻欲抓感，使身體內(nèi)部產(chǎn)生抗?fàn)帲偈垢骷∪馊簠f(xié)同工作，形成慢拉架子硬開弓之勢。
—方面由丹田處向四周稍節(jié)徐徐貫勁，另一方面在沉靜的基礎(chǔ)上，有意使身體內(nèi)部上下、前后、左右各處產(chǎn)生對拉拔長和螺旋滾轉(zhuǎn)的內(nèi)力，有效地促使身體各部位協(xié)調(diào)的配合，由于矛盾抗?fàn)幎_(dá)到力出統(tǒng)—，氣力充沛，生動和諧，整體機(jī)動靈活。
3、意力結(jié)合，激發(fā)潛能
太極拳的用意，即在于調(diào)動和激發(fā)人體精氣神，及大腦潛在功能。意念，或叫做意念力，是人腦所特有的運(yùn)動形式。
人對意念的控制，離不開自己的主觀能動性，所以說，學(xué)習(xí)太極拳技擊，我們需要發(fā)揮好自己主觀的作用
科學(xué)研究證明，意念活動是一種力，有人稱它為“人體意念場”，也有人稱它是人體高級物質(zhì)能量流，它不僅有思維信息功能，而且有對人體自身或體外事物直接產(chǎn)生作用的功能。
也就是說它能統(tǒng)帥人體的全部功能和能量。當(dāng)—個人意念力作用手掌上時，手掌的彈性，膨脹力量，都會加大。
從技擊勁力訓(xùn)練角度出發(fā)，把意念集中到應(yīng)敵策略及技巧上，集中到自身發(fā)力部位上，集中到假設(shè)敵人的
某個部位上，包括從施力點(diǎn)、力的運(yùn)行路線、樞紐運(yùn)化，以及后達(dá)到的發(fā)力點(diǎn)上。也就是說，在掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等諸勁過程中，都要貫注以意念力。
從中不僅可鍛煉到一些應(yīng)敵的本領(lǐng)，還可以增強(qiáng)自己的膽量。要想增強(qiáng)意念的能量，則必須在日常鍛煉中逐步培養(yǎng)。即在平時練拳過程中，注意意念力的滲入。其中包括理性知識的充實(shí)和刻苦實(shí)踐中的潛悟但這又必須是在拳架練得精熟之后方可著重練習(xí)的。
二、著意培養(yǎng)意念意識
1、打拳行架，要經(jīng)常有意識地樹立假設(shè)敵，作攻防想象，對套路的每個動作都貫注招式含意，做有針對性的攻防想象，意真力才真，才能有效的調(diào)動人體潛能，發(fā)揮大效能。
樹立“我守我疆，不卑不亢”、“人不犯我，我不犯人;人若犯我，我能以其人之力還治其人之身”的戰(zhàn)略思想和應(yīng)敵意識。
并且對自身的力量有充分的估量：要充分自信自身的力量超過一切敵人，戰(zhàn)略上藐視敵人。從思想上壓倒—切敵人。一接觸其皮毛，我意念中之力即已入彼骨髓。所謂“氣來到，而意己吞”。平時人們講的“信心是成功的一半”，其中就包含了這種意念力的作用。
2、對每一個拳勢，每一個動作的技擊含義要清清楚楚，每個動作中力度的變化，運(yùn)力起點(diǎn)、路線、樞紐、落點(diǎn)(發(fā)力點(diǎn))都要清清楚楚，明明白白。即所謂“勢勢存心揆用意”，要刻刻注意使意念力準(zhǔn)確而順?biāo)斓剡_(dá)到發(fā)力點(diǎn)上。
