太極拳博大精深，我們在練習(xí)時需要掌握正確的要領(lǐng)，通常在太極拳教學(xué)與學(xué)習(xí)過程中，初學(xué)太極拳的人都會產(chǎn)生一些誤區(qū)，下面小編就為大家簡述這些誤區(qū)，希望可以對初學(xué)太極拳的朋友有所幫助。
初學(xué)太極拳，我們一定要把握太極拳的特點和學(xué)習(xí)要領(lǐng)，當(dāng)談也要避免誤區(qū)產(chǎn)生，常見的誤區(qū)有以下五種。
一、力的誤區(qū)
任何拳術(shù)在實戰(zhàn)中都必須以“力”作為根本，太極拳也不例外，沒有力就無法用于技擊，只能作為強身健體的一種功法。因此，完全不用力也能技擊的拳術(shù)是根本不可能存在的。
太極拳講究“放松”、“柔軟”、“用意不用力”以及“四兩撥千斤”等，并不是完全否認(rèn)力的存在，而是要求每位初學(xué)者換掉天生的笨力，具備太極拳所要求的“松柔彈性內(nèi)力”，這是個換力過程。
所以說，初學(xué)者對于力的理解，一定不能理解為蠻力，要活學(xué)活用。
學(xué)拳之初，必須嚴(yán)格做到無須用力。過了這個階段，則非要有較大的“本力”才行，只是所用的力不能是僵力、蠻力、犟力，而是通過許多年的松柔不用力練習(xí)之后，練就的一種剛中寓柔(也即剛?cè)嵯酀?之力。
太極拳中“剛”體現(xiàn)的就是“力”，雖講究不以僵力、蠻力、犟力體現(xiàn)，但必須以強大的力量為基礎(chǔ)，才可能去論巧力、內(nèi)力。
以柔克剛的“柔”也必須是剛?cè)嵯酀娜?。所謂的“外家拳”雖體現(xiàn)的是以剛為主，但(得其真?zhèn)髡?也從未離開過柔，也講究剛?cè)嵯酀?，只不過從開始就將“剛”擺在首位，與太極拳恰好相反，但終還是爭取達到剛不離柔、柔不離剛、剛?cè)嵯酀哪康摹?/p>
初學(xué)太極拳要明白太極拳剛?cè)嵯酀奶攸c，須知太極拳的剛?cè)崾腔ハ噢D(zhuǎn)換的。
二、慢的誤區(qū)
沒有哪一種拳術(shù)在實戰(zhàn)中能以慢取勝的，太極拳也不例外。那為什么太極拳在練習(xí)時要追求慢呢?和“力”一樣，在初學(xué)階段是為了換勁的需要和追求理法、技法的熟練、規(guī)矩(即守規(guī)矩階段)，力求達到動作協(xié)調(diào)，勁力順暢，內(nèi)力充足，技法熟練靈活。
因此太極拳所要求的慢僅僅體現(xiàn)在學(xué)拳的熟悉和提高階段上，當(dāng)具備了以上條件后，就必須追求速度，由慢轉(zhuǎn)快，每個式子都要越快越好。
太極拳要求的“以靜制動”也是一種避其鋒芒的應(yīng)戰(zhàn)技巧，“靜”是等待好的時機，“動”則是快速反擊，慢了則錯過良機。“靜”終要過渡到快速的“動”。“后發(fā)先至”、“彼不動，己不動;彼微動，己先動”都說明了“快”的重要性。
三、拳架及推手的誤區(qū)
“先求開展、后求緊湊”，這是對練拳過程的概括。拳架開展則大方好看，緊湊則不中看。拳諺云：“好看不中用，中用不好看”，道出了開展與緊湊的真正含義。
參加套路比賽者，要想得獎牌，拳必須打得舒展大方。因此很多大型的套路比賽往往限制了拳架朝實用性發(fā)展，誤導(dǎo)練習(xí)者舍本求末。
四、技法與規(guī)矩的誤區(qū)
任何拳種都有較全面系統(tǒng)、較獨特的技法，而每一技法都有一定的“心法”。心法包含技法于其中，技法靠心法的靈活運用才能體現(xiàn);心法是全面的，技法是片面的。
拳術(shù)技法首先講究守規(guī)矩，然后破規(guī)矩。守規(guī)矩在書本，破規(guī)矩則須離開書本。先守后破，這是拳藝水平提高到一定階段的必然。太極拳守規(guī)矩的是拳架和推手，破規(guī)矩的是散手技擊。
規(guī)矩在平時就要守好做到，使用時則全無規(guī)矩可尋，不再受規(guī)矩的約束。破規(guī)矩時，技法與拳架、推手在表面上要求不相同，而內(nèi)在實質(zhì)是一致的。
五、散手技擊的誤區(qū)
太極拳難懂、難練，正因為如此，大多數(shù)習(xí)拳者都把主要精力花在拳架及推手上，而在有了相當(dāng)水平后仍停留在原地，不能提高到技擊階段。
散手技擊是太極拳的實踐功夫，拳架推手是理論功夫，理論不在實踐中檢驗是永遠達不到實用水平的。
實踐檢驗的方法，除了散手技擊外，沒有任何東西可以替代，因此可說檢驗拳藝水平高低的惟一標(biāo)準(zhǔn)就是“散手技擊”。
現(xiàn)在許多散打愛好者，學(xué)不了多久就急于追求散打?qū)嵺`，基本功不扎實就急于求成，不明武術(shù)真諦，故有“練拳不練功，到老一場空”之說。
