太極拳的好處那是數(shù)不勝數(shù)啊,太極拳竟然對癌癥治療也有一定的作用。太極拳不僅是健身運動項目,還是修身養(yǎng)心的好項目,太極拳教程中有很多是關(guān)于太極拳修身養(yǎng)心的內(nèi)容,小編今天就帶您一起看看太極拳吧!
適合癌癥患者的養(yǎng)生運動:太極
太極拳的舒緩動作能夠增強體質(zhì),這是普遍皆知的。長期練習(xí)太極拳可以治療一些疾病已有好多報道,其實太極拳非常適合癌癥患者,可以提高免疫力,降低癌癥的復(fù)發(fā)危險。
太極拳療法是通過全身運動、修復(fù)陰陽平衡來發(fā)揮作用的。太極拳講究的是形順氣自順,氣順周身順,進而達到健身和養(yǎng)生的效果。
另外在練習(xí)中,講究身體垂直中正,因為人體直立活動時全身放松,呼吸順暢,活動時不易感到疲勞,肌肉不會有酸痛、疲勞感。同時,還能使唾液分泌增加,胃腸蠕動加快,及時清除人體廢物及有毒物質(zhì),利于身體盡快康復(fù)。
太極拳動作舒緩,鍛煉后患者勞而不累,對胃腸道、肌肉神經(jīng)及大腦都有很好的保健效果。
癌癥患者的康復(fù),一是需要良好的體質(zhì),二是有良好的心態(tài),而打太極拳不僅鍛煉了身體,使身心得到極大放松,強化了自身免疫力,進而阻止和延緩病程進展。通過太極拳慢慢調(diào)整人體的生理功能,從而增強體質(zhì),提高抗病能力,以達到強身康復(fù)的目的。
太極拳運動在防病和治病方面都有其積極的意義
1.打太極拳對神經(jīng)系統(tǒng)的影響
生理學(xué)家對神經(jīng)的研究認識到中樞神經(jīng)系統(tǒng)對人體的重要作用,它是調(diào)節(jié)與支配所有神經(jīng)與器官的樞紐。人類依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動,以適應(yīng)于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境。人體依靠神經(jīng)系統(tǒng)活動,使體內(nèi)各個系統(tǒng)與器官的機能活動,按照需要統(tǒng)一起來。
任何一種鍛煉方法,對全身來說都有很好的保健作用。也是對大腦的良好訓(xùn)練。這就是太極拳運動的優(yōu)越之處。
2.打太極拳對心臟、血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的影響
練習(xí)太極拳對心臟、血管系統(tǒng)都有很大的益處,刺激大腦中樞神經(jīng),使各系統(tǒng)呼吸運動。
因為它能加強血液及淋巴的循環(huán),減少體內(nèi)淤血現(xiàn)象,是一種用來消除體內(nèi)淤血的良好方法。
3.打太極拳對骨胳、肌肉、關(guān)節(jié)活動的影響
太極拳運動,對這些部位的影響是突出的,以脊柱為例,練拳時要求含胸、拔背、松腰。"腰脊為第一主宰"等,是說打太極拳與腰脊部位活動的密切關(guān)系。經(jīng)常練太極拳無論對脊柱的形態(tài)和組織結(jié)構(gòu)都有良好作用。它能防止畸形和老年背駝。
4.打太極拳對體內(nèi)物質(zhì)代謝的影響
有關(guān)方面從兩組老人骨骼及動脈硬化發(fā)生率研究資料的差異來看,打太極拳對脂類、蛋白類以及無機鹽中鈣、磷的代謝影響是良好的。
通過鍛煉前后的檢查發(fā)現(xiàn),經(jīng)過五到六個月鍛煉后,血中蛋白的含量增加,球蛋白及膽固醇的含量卻明顯減少,而且動脈硬化的癥狀也大大減輕。這些都說明打太極拳對體內(nèi)物質(zhì)代謝的良好影響。
5.打太極拳對消化系統(tǒng)的影響
由于太極拳運動對神經(jīng)系統(tǒng)活動能力的提高,而改善其他系統(tǒng)機能活動,因此,它可以預(yù)防并治療某些因神經(jīng)系統(tǒng)機能紊亂而產(chǎn)生的消化系統(tǒng)的疾病(運動、分泌、吸收的紊亂)。
因呼吸運動對胃腸道起著機械刺激的作用,也改善消化道的血液循環(huán),因而起到促進消化作用。它能預(yù)防便秘,對老年人來說更為重要。