隨著身體的衰老，肌膚問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，不僅有皺紋，還會(huì)有痘痘和斑點(diǎn)問(wèn)題。專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，女人練太極拳內(nèi)外調(diào)養(yǎng)祛痘除斑，養(yǎng)生太極拳是女人天然護(hù)膚品，太極養(yǎng)生適合任何體質(zhì)，下面隨著太極拳了解一下吧!
女人練太極拳內(nèi)外調(diào)養(yǎng)祛痘除斑
練太極拳能幫助我們掃除體內(nèi)垃圾，對(duì)肝、脾、胃、腎等多個(gè)器官都有作用，女人經(jīng)常練太極拳能保持內(nèi)分泌正常代謝。
正常的人體新陳代謝，會(huì)產(chǎn)生垃圾，這些垃圾，隨著體液的流動(dòng)，由循環(huán)系統(tǒng)，經(jīng)肝、腎過(guò)濾，通過(guò)糞便、尿液、汗液排出體外。
這個(gè)過(guò)程，需要上述的這些器官配合緊密、協(xié)同工作。但是當(dāng)一個(gè)人的氣血水平達(dá)不到正常要求，經(jīng)絡(luò)不通暢又造成氣血不平衡(能量輸送不平衡)的時(shí)候，這些器官由于得不到正常運(yùn)作所需的能量，所以沒(méi)辦法協(xié)調(diào)配合得當(dāng)?shù)厝ビ行У匕l(fā)揮作用，導(dǎo)致身體里每天產(chǎn)生的垃圾，沒(méi)辦法及時(shí)被排出體外，形成堆積。一開(kāi)始只是體液內(nèi)的一些雜質(zhì)，等這些雜質(zhì)多了，就形成了固態(tài)的顆粒，再堆積成固態(tài)的贅肉。
女人練太極拳能達(dá)到減肥的作用，太極拳是一項(xiàng)有氧代謝運(yùn)動(dòng)，女人在練習(xí)中，會(huì)排很多汗液，脂肪和毒素都會(huì)排出體外。
真正的要達(dá)到減肥的目的，不應(yīng)該一味地去做燃燒脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)，也不應(yīng)冒著讓腸胃機(jī)能受損的危險(xiǎn)去過(guò)度節(jié)食，更不應(yīng)盲信那些吹噓速效減肥的減肥藥。
而是應(yīng)該通過(guò)科學(xué)有效的手段，去提升人體氣血水平，讓經(jīng)脈暢通，以此達(dá)到讓人體內(nèi)的“垃圾廢物收集清運(yùn)系統(tǒng)”正常運(yùn)作，把身體里的垃圾及都清理排出體外。
這樣，不僅身上的贅肉會(huì)減少，色斑、皺紋，也會(huì)減少，而且這也是排毒的過(guò)程，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，皮膚也會(huì)紅潤(rùn)有光澤。
女人練太極拳減肥的同時(shí)還能祛痘除斑，太極拳沒(méi)有任何副作用，經(jīng)常練太極拳的女人氣質(zhì)好，更有魅力。
太極拳的周身運(yùn)動(dòng)方式，節(jié)節(jié)貫通，能夠使得經(jīng)絡(luò)暢通，促進(jìn)氣血循環(huán)，讓氣血水平得到提升。
氣血旺盛了，身體的各個(gè)功能系統(tǒng)就能夠得到充足的能量供應(yīng)，就能順暢協(xié)調(diào)地工作，這樣，不僅身材能恢復(fù)正常、臉上不發(fā)痘痘，還能通過(guò)正常的吸收消化，產(chǎn)生更多氣血能量，這樣就進(jìn)入良性循環(huán)，不僅達(dá)到減肥的目的，更使得身體更加健康。
太極拳打通經(jīng)絡(luò)淡化色斑
“經(jīng)脈流行不止，環(huán)周不休”，是指十二經(jīng)脈中氣血流行是循環(huán)貫注的。
《靈樞·營(yíng)氣》就其具體流注次序作了詳細(xì)描述：“故氣從太陰出注手陽(yáng)明，上行注足陽(yáng)明，下行至跗上，注大趾?jiǎn)枺c太陰合。
太極拳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是陰陽(yáng)變化，每一個(gè)招式都有陰陽(yáng)變化哲學(xué)，在練習(xí)腿腳功夫時(shí)，要表現(xiàn)出陰陽(yáng)的對(duì)稱(chēng)、平衡關(guān)系。
上行抵脾，從脾注心中;循手少陰，出腋下臂，注小指，合手太陽(yáng)，上行乘腋，出顱內(nèi)，注目?jī)?nèi)眥上，上巔，下項(xiàng)，合足太陽(yáng);循脊，下尻，下行注小趾之端，循足心，注足少陰;上行注。
腎，從腎注心外，散于胸中;循心至脈，出腋，下臂，出兩筋之間，人掌中，出中指之端，還注小指次指之端，合手少陽(yáng);上行注膻中，散于三焦，從三焦注膽，出肋，注足少陽(yáng)。
下行至跗上，復(fù)從跗注大趾間，合足厥陰，上行至肝，從肝上注肺，上循喉嚨，入頏顙之竅，究于畜門(mén)。
練習(xí)太極拳要細(xì)心體會(huì)太極拳的美，太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律柔和，動(dòng)作要做到松柔圓活，不失去太極拳的練習(xí)意義。
其支別者，上額，循巔，下項(xiàng)中，循脊人骶，是督脈也;絡(luò)陰器，上過(guò)毛中，入臍中，上循腹里，入缺盆，下注肺中，復(fù)出太陰。此營(yíng)氣之所行也，逆順之常也。”
