陳式太極拳宗師陳公發(fā)科、心意六合門(mén)宗師胡公耀貞兩位武術(shù)大師，以其畢生的精力和智慧體悟和實(shí)踐著太極拳之真。太極拳24式基本功是很有必要學(xué)習(xí)的。下面就隨著太極拳一起學(xué)習(xí)一下吧。
馮志強(qiáng)先生得天獨(dú)厚師從兩位大師，將兩位大師的傾授融會(huì)貫通，以自身對(duì)太極拳的深刻理解，對(duì)傳統(tǒng)的陳式太極拳成功地進(jìn)行了繼承和發(fā)展，創(chuàng)立了深刻反映萬(wàn)物本象的心意混元太極拳(簡(jiǎn)稱(chēng)混元太極拳)。
混，取萬(wàn)物萬(wàn)象意;元，為初始根本之意。馮先生將自己的真知灼見(jiàn)，貫徹到功法和拳法之中，以造福人類(lèi)之心，毫無(wú)保留地奉獻(xiàn)于世。
我們的世界，是運(yùn)動(dòng)的世界。億萬(wàn)年來(lái)，自然界中，日經(jīng)月行，星環(huán)辰繞，莫不循圓以為軌道;水滴而形珠，石磨而狀卵，石滾水注，莫不符合圓的規(guī)律;禽獸的揚(yáng)降與走躍，也莫不留下圓弧之軌跡。
人類(lèi)發(fā)展了科學(xué)技術(shù)，而察今日飛機(jī)之螺槳，車(chē)輛之轉(zhuǎn)輪;電動(dòng)之機(jī)械，乃至物質(zhì)之微觀結(jié)構(gòu)，同樣無(wú)一脫離圓的運(yùn)動(dòng)。直線是無(wú)限大的圓之一段，點(diǎn)即是無(wú)限小的圓，螺旋則是圓與其它因素的合成。圓運(yùn)動(dòng)乃是萬(wàn)物運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，乃是乾坤大道。拳歌
頭要頂，頸要挺，身要直，胯要坐 動(dòng)作干脆，發(fā)力剛猛 挨、幫、擠、靠無(wú)處不到。
拳訣
拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鉆; 閭尾中正神貫頂，剛?cè)釄A活上下連; 體松內(nèi)固神內(nèi)斂，滿身輕俐頂頭懸; 陰陽(yáng)虛實(shí)急變化，命意源泉在腰間。
練功要領(lǐng)
一練拙力如瘋魔，二練軟綿封、閉、撥， 三練寸接寸拿寸出入，四練自由架式懶龍臥， 五練心肝膽脾腎，六練筋骨皮肉合。
步法歌訣意要身正直，十趾抓地牢， 兩膝微下蹲，松胯易擰腰， 兩肘配兩膝，八方任逍遙。 發(fā)力要求 始于尾閭，發(fā)于項(xiàng)梗。 源泉于腰，發(fā)力于腰。
身法要求
意正身直，松肩氣下，外方內(nèi)圓，含胸拔頂， 抖胯合腰，手腳相合，氣力貫通，三盤(pán)連進(jìn)。
技擊歌訣
上打云掠點(diǎn)提，中打挨戳擠靠，下打吃根埋根。 身不舍正門(mén)，腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處。 貼身近發(fā)，三盤(pán)連擊。
實(shí)戰(zhàn)步型要求
弓不弓，馬不馬，丁不丁，八不八。
