太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，里面包含的知識(shí)點(diǎn)是十分豐富的，練過太極拳的人都知道太極拳基本八法五步是什么，但對(duì)于初學(xué)者來說，還是一無所知，今天在太極中就側(cè)重給大家講解一下什么是太極拳中的八法，一起來看吧。
太極拳基本八法五步很多人都知道太極拳的基本，便是八法五步。
八法指的是掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，而五步呢，就是左顧、右盼、進(jìn)、退和中定。
八法五步合起來就是太極所說之十三式也。不管是陳式也好，楊式也好，里邊的不同招式的基本成分都是由十三式出來的。就比如，單鞭：勾手-上步(進(jìn))-推掌(擠)，吳式的斜飛式：向左(右)開步(左顧、右盼)-兩手打開。
在上邊的手就含掤和靠;雖是這樣說但也有部分如分腳，蹬腳，就比較難看的出來，楊式分腳，蹬腳先成十字手(掤)，分腳，蹬腳兩手打開(擠)，陳式的野馬分鬃，先上步，一手前穿(靠)，另一手回收(捋)。
不同八法，強(qiáng)調(diào)有不同的勁，不同的感覺，不是光作動(dòng)作而已，而五步就沒那么講究。
我將八法強(qiáng)調(diào)的不同的勁與感覺分別排列
棚
相彈簧一樣，相有一股能量向外張開，向外展，如水負(fù)舟行。相似想抵抗水的力量一樣?！皰颉币灿谢獍磩??！芭铩辈淮碇挥邢蚯?，“棚”也有向上的，如起勢(shì)，兩手向上向前平舉就是含“棚”勁。
捋
如順著力引進(jìn)落空，舍己從人。隨波逐流。將敵之來勁，順著他力，加上轉(zhuǎn)腰動(dòng)作，并且保持“虛靈頂勁”的要求。看雖容易但用者需要董勁，做到敵不之我，我獨(dú)之人。做到敵不之我，我獨(dú)之人必須練習(xí)推手，則練成聽勁(用皮膚觸碰而知其勁的方向)。而且敵之虛實(shí)變化要注意。
擠
似將一物擠出去，若敵“捋”，則以“擠”破解，似球撞必還的感覺，勁向前而進(jìn)中寓后坐之意。
按
主要與化解擠，肘，靠。以阻截?cái)彻?，向下引而化為無形。就如水下瀑布一樣。必須有下沉的感覺，如起勢(shì)中的下按動(dòng)作一樣，有往下沉的感覺。
采
一種變守為攻的方法，配合沾粘(tie1)勁，綜合運(yùn)用刁，拿，切，纏等技法，引其失式，逼其跌倒。須直中求曲，點(diǎn)中含面，以順為主，隨曲就伸。采多數(shù)運(yùn)用在敵的關(guān)節(jié)部位。
挒
有帶一點(diǎn)纏勁。旋轉(zhuǎn)手臂，注意旋轉(zhuǎn)時(shí)須以肩帶臂，將對(duì)方纏住后，側(cè)向內(nèi)或外橫向前牽動(dòng)，逼其就范。牽動(dòng)時(shí)以腰發(fā)力。旋轉(zhuǎn)之勁，先松后緊，迅猛快脆，如飛輪揚(yáng)水。
肘
集中力于肘部，包括擠，撞，點(diǎn)，壓等法。講究要有爆發(fā)力，寸勁。力道充沛飽滿。
靠
運(yùn)用任何一個(gè)部位來靠敵人，有肩靠，背靠，胸靠，胯靠。。等。此須靜持機(jī)會(huì)，一旦得機(jī)，就猛力一靠。中心要十分留意。不能靠而失其中心?？宽氂蒙先碇?，集于一處。
在八法里，每一法都有屬于他的卦位，五步則是五行。掤?qū)倏病⑥蹖匐x、擠屬震、按屬兌、采屬乾、挒屬坤、肘屬艮、靠屬巽。進(jìn)屬水，退屬火，顧屬木，盼屬金，中屬土。乾、表示剛，硬和力量。坤、柔，曲折。艮、表示莊功，內(nèi)守，渾厚。巽、運(yùn)化，外架。
坎、外實(shí)內(nèi)虛。離、迅猛，快速。震、發(fā)勁，剛決，攻進(jìn)。兌、表示防守，引進(jìn)。進(jìn)如濤(如滔滔大浪)。退如火(比喻火速)。顧如木(如木在樹林里，好似在觀察，照應(yīng)，而且站似樹立于地)。盼如金(有呼應(yīng)之意，眼隨身走，活而不飄)。定如岳(不管任何情況，都穩(wěn)如山岳，保持平衡)。
