上“虛領(lǐng)頂勁"，就是“六陽”之首，百會朝天，不偏不倚，不俯不仰，喉頭不拋。能虛領(lǐng)頂勁，才能“神貫頂"，才能“滿身輕利”。
下足有蹬勁，就要求“足踩涌泉"，即涌泉含空，掌緣著地，五趾微抓，就是俗說的“足踩太極”。能勁起腳根，則勁有根源。
上領(lǐng)下蹬，則有頂天立地的氣概。內(nèi)則一心，外則一身，拳彌六合。內(nèi)則心與意合，意與氣合，氣與勁合;外則手與足合，肩與胯合，肘與膝合。此外，要求做到鼻尖、指尖、足尖三尖相照，向前的方向一致。上托之手，屈肘不宜過度，如過度易使肘過分靠近胸部，失去封閉敵手或上托敵肘部的作用。支持身體重量的腿要收胯、微屈、不動如山，不要用力挺直。
左右獨立勢動作所用的“上托"，是就該動作的技擊作用而設(shè)立的，實際演練時，不要為了“上托”一詞的含義而將掌心朝上，而是應該手指朝上。
上托手的作用是閉敵手或托敵肘部，而獨立提膝的技擊意義是，近則以膝撞擊敵襠部，稍遠則以足踢敵襠或腹部，或提膝保護自身的襠部和腹部，皆因膝和足的用法是多變的，其攻守往往是雙向的。因而拳論有“足來提膝” “近便加膝”的說法。所以在實際的演練中足雖未踢出，但須寓有踢意。
太極拳實戰(zhàn)用法
左獨立勢
接前勢，如敵往回拽其力，我即順勢將身向前上躥起，以右腳尖向敵腹踢去，右手隨之前進、屈肘、指尖朝上，以閉敵左手，此時左腳變實站穩(wěn)，右手隨進牽制敵左或右手。
右獨立勢
由左式，如敵用右拳擊來，我右手下沉，速起左手托其肘部，同時提左膝撞其襠部。其他與左式同。
注釋說明
金雞獨立，象形也。一手上托，一手下按，一腿屈膝提起，一腿支撐獨立，其姿勢恰似金雞獨立，故名。而武式、孫式作“更雞獨立"。 《全體大用訣》說： “單鞭下勢順鋒人，金雞獨立占上風。"又說： “提膝上打致命處，下傷二足難留情。"說的是敵以由上而下的著法向我擊來，我應以下勢，順其來勢向下黏隨，待其落空，即用黏隨之手，借腰、胯、膝三節(jié)前進之勢，撩擊其襠部;或以手向上挑，閉托其手肘，同時提膝撞擊其襠部;或以一腿抬起
即落，以腳跟猛踏跺其腳面，同時另一腿上抬，以增加下踩的力量。使全身重力落在腳跟上，以全身之力踏擊敵腳，這就是“千斤墜"的用法，也是獨立勢又名“千斤墜"的原因。金雞獨立前后動作的銜接過程，從單鞭的高姿勢，到下勢的低姿勢，再到左右金雞獨立的高姿勢。波起波落，波峰波谷，形若波瀾，吞吐汪洋，氣勢跌宕磅礴。此勢也是一招非常厲害、致對手死命的著法，純系毒招，非不得已莫輕易使用。
《太極拳體用全訣》說： “金雞獨立隨勢起，撩撞閉踢任我為。”充分說明此勢手、膝、足的用法是變化多端的，是一著多用的招勢，其主要的用法除撩、撞、閉、踢外，尚有手的托、采、摟、按和腳的踩踏。
有人在眉批“金雞獨立勢"時指出： “此勢本為以膝蓋沖擊對方之襠部外腎。今云以腳尖踢去殊有未合也，否則何以腳尖未往前出也。”后學敬請先賢“博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之"。
金雞獨立一勢，根據(jù)楊澄甫早年演示的拳照來看，肘與膝是相貼的，但晚年演此勢則肘與膝離開約數(shù)寸，楊南宗弟子曾昭然解釋為： “蓋其晚年胖甚，腹大如鼓，膝提稍高未免太辛苦也。"筆者曾以此說請教傅鐘文老師，答曰： “楊老師所謂晚年亦只五十左右，雖胖，但因長年練拳，還不至于肘無法貼膝，也不至于太辛苦，這一點辛苦對練拳的人算什么呀!只因不貼膝更自然，更順勢，更從心而已，因而其晚年定型之拳照為肘不貼膝，應按此演練。”
結(jié)語：通過小編上文的介紹，你知道關(guān)于楊氏85式太極拳圖解第五十八式金雞獨立的相關(guān)知識了嗎？上文不僅詳細介紹關(guān)于金雞獨立的招式，而且還介紹了一些常見的技術(shù)要領(lǐng)，包括太極拳實戰(zhàn)用法等。希望大家可以學習一下。
