楊氏太極拳在我國(guó)流傳已久，是太極拳里面一個(gè)很重要的分支，非常的值得練習(xí)，今天三九養(yǎng)生堂小編就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下楊氏太極拳的練習(xí)方法，發(fā)展歷史，還有特點(diǎn)等等一系列全方位的知識(shí)。
目錄
3、楊氏太極拳的特點(diǎn)是什么 4、楊氏太極拳怎么練
5、楊氏太極拳適用兵器有哪些 6、楊氏太極拳的練習(xí)要領(lǐng)
7、練習(xí)楊氏太極拳有什么作用 8、楊氏太極拳練習(xí)注意事項(xiàng)
楊氏太極拳的發(fā)展歷史
楊氏太極拳是歷史悠久的漢族拳術(shù)，太極拳的重要流派之一，是由河北省邯鄲市永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人發(fā)展創(chuàng)編的。
由于楊氏太極拳姿勢(shì)開(kāi)展，平正樸實(shí)，練法簡(jiǎn)易，因此他深受廣大群眾熱愛(ài)，開(kāi)展得為廣泛。
楊式太極拳對(duì)手眼身法步有嚴(yán)格的要求，練拳和推手，手眼身法步按 要求做到正確才能收到良好的效果。
目前國(guó)家體委正式公布的88式、24式以及在許多場(chǎng)合表演的，都是這種楊式太極拳或由其演化而來(lái)。
楊露禪偷師
楊露禪楊?？?1799年-1872年)，字露禪，河北永年人，就學(xué)于陳長(zhǎng)興。
楊露禪自幼好武，因家貧，迫于生計(jì)，在廣平府西關(guān)大街中藥字號(hào)“太和堂”中干活。
這藥店為陳家溝人陳德瑚所開(kāi)。陳見(jiàn)楊為人勤謹(jǐn)，忠實(shí)可靠，又聰明能干，便派他到陳家溝家中做工。
適逢陳長(zhǎng)興借陳德瑚家授徒。楊心中十分羨慕，有心拜師學(xué)藝，但一者事繁，二者又怕陳不收自己。
他雖然懂得江湖禁忌 但因?qū)W藝心切，便在陳氏師徒練拳時(shí)，在一旁觀看，用心記下某些招式，無(wú)人時(shí)便私下練習(xí)。
久而久之，竟有所得。后被陳發(fā)現(xiàn)，見(jiàn)其是可造之才，不但沒(méi)有怪罪他 反而大膽摒棄門(mén)戶之見(jiàn)和江湖禁忌，和陳德瑚商量，準(zhǔn)其在業(yè)余時(shí)間正式學(xué)習(xí)太極拳。
赴京授拳
楊式太極拳已經(jīng)有170多年的歷史。第一代的祖師是楊露禪(1799——1872)，他是從溫縣陳家溝學(xué)習(xí)了太極拳的真功夫后應(yīng)親戚武汝清(1804—1887、時(shí)任清刑部奉天司主事、四川司員外郎、花翎二品銜)的邀請(qǐng)，率次子楊班侯(1837—1892)、季子楊健侯(1839—1917)到北京教拳。
楊班侯(時(shí)任清軍旗營(yíng)武德騎尉銜、戴藍(lán)翎)因在北京打了洋人，腐敗無(wú)能的清政府不敢再留用。
發(fā)揚(yáng)光大
楊少侯楊露禪藝成時(shí)，已是四十歲左右的人了。為了生活，他先在家鄉(xiāng)永年教授太極拳，后被人推薦去北京授徒。因武藝高強(qiáng)，號(hào)稱“楊無(wú)敵”。
他在北京授拳時(shí)，因弟子多為王公大臣， 貝勒貴族，生活奢侈而體弱多病，又不耐艱苦。
楊露禪考慮到這些人的身體素質(zhì)和保健需要，將自己所學(xué)太極拳中的一些高難度功架簡(jiǎn)化，使姿勢(shì)較為簡(jiǎn)單，動(dòng)作柔和易練，既適合穿長(zhǎng)衫、留辮子的人練習(xí)，又有益于健身。
后經(jīng)其子、孫修改，定型而成楊式太極拳，并發(fā)展成大小兩種套路。
其特點(diǎn)是：柔和緩慢、舒展大方，速度緩勻，剛?cè)醿?nèi)含、深藏不露、輕沉兼有。此拳一出，在京、津一帶影響很大，學(xué)者日眾。
拳法傳承
楊澄甫傳子楊班侯，楊健侯(1839年-1917年)，后其技由其孫楊少侯、楊澄甫(1883年-1936年)傳承。
楊澄甫以大架為本，后定型為當(dāng)今流行的“楊家太極大架”。
楊家內(nèi)部仍然有大、中、小和長(zhǎng)拳的傳授，但是拳架招式是以楊澄甫定型的大架為主。而且這四個(gè)架勢(shì)并不是四套拳，只是一套拳的四種打法。
