聽勁是練習(xí)太極拳的一個(gè)技巧，想要快速入門，練習(xí)太極拳聽勁是關(guān)鍵。太極拳的特點(diǎn)是中正安舒，習(xí)太極拳能提高身體協(xié)調(diào)性，太極拳的好處是強(qiáng)身健體，下面我們先學(xué)習(xí)一下太極拳教程吧!
淺談太極拳技擊之聽勁
技擊是眾多武術(shù)愛好者的夢想，其中聽勁是練習(xí)技擊的核心，如何掌握聽勁?下面我們具體學(xué)習(xí)一下。
俗話說：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。”此話是取勝的真理。不論是大的戰(zhàn)爭，還是小的人與人的格斗，都需要明此理。武術(shù)技擊的知彼，靠的都是人們的眼睛與耳朵獲取信息。唯獨(dú)太極拳又增加了一項(xiàng)偵察器官膚感。
膚感獲取信息，太極拳術(shù)語稱之為 “聽勁”。太極拳的“聽勁”，不是用耳朵聽的，而是用自己的皮膚接觸對(duì)方的人體部位，通過皮膚的敏感性來判斷對(duì)方勁力的觸點(diǎn)部位、方向、力度，然后，經(jīng)過大腦思維，反饋指導(dǎo)攻防動(dòng)作。
練習(xí)太極拳要求心靜體松，在練習(xí)過程中要求聚精會(huì)神，長期練習(xí)太極拳能提高身體穩(wěn)定性。
“聽勁”是懂勁的基礎(chǔ)，是化勁的前提.經(jīng)驗(yàn) 所得太極拳技擊具體實(shí)施有四個(gè)步驟.即聽、化、拿、發(fā)。這四步是有程序的，應(yīng)循序漸進(jìn)而求之。懂勁之道，由粗而細(xì)聽勁之道，權(quán)其輕重遠(yuǎn)近，由尺而寸，由寸而分，由分而毫，聽勁須在推手掤勁中求達(dá)。
掤勁稱之為母勁，其他勁別都由掤勁中產(chǎn)生出來。推手能先知己掤力大小，方能知對(duì)方的勁別，推練畫圈，先練柔化求懂勁，次學(xué)粘逼，后學(xué)放勁。
“聽勁”關(guān)鍵在接觸的一瞬間，即搭手求膚感。膚感傳遞信息，能判斷對(duì)方搭手的位置、力量的大小、動(dòng)作的長短和快慢、勁力的方向，依著何處即何處反擊。
在技擊中要掌握聽勁的技巧，通過聽勁將對(duì)方的力化解掉，將自己處于優(yōu)勢，同時(shí)還能將對(duì)方的手足束縛住。
推手沾連粘隨不丟頂，舍己從人練聽勁。搭手時(shí)身肢放松入靜，以意貫注，按規(guī)矩練習(xí)，久練就會(huì)產(chǎn)生一種輕靈而又沉重的富有彈性和韌性的內(nèi)勁，使皮膚的觸覺非常敏感。
只有聽勁準(zhǔn)，傳導(dǎo)信息快，大腦反饋快。指導(dǎo)技擊動(dòng)作及時(shí)，才能巧用化勁，拿住敵勁焦點(diǎn)。這樣，發(fā)勁就能力省而功巨。
“聽勁”功成，能達(dá)到“縱放屈伸人莫知”，“因敵變化是神奇”，“一羽不能加，蠅蟲不能落”的靈感。達(dá)到’‘階及神明”，“緊小脫化”的階段。
怎樣求聽勁的靈感呢
懂勁別須練聽勁。推手知彼要循序漸進(jìn)。這個(gè)序應(yīng)為搭手求聽勁，推手練懂勁，纏繞求柔勁，出方打發(fā)勁。推手應(yīng)選擇配練，好讓老師喂勁。配練時(shí)要根據(jù)所求目的而喂勁。
就聽勁而言.也應(yīng)循序漸進(jìn)，依序重復(fù)演練。先求接觸時(shí)聽勁，再求行進(jìn)中的聽勁。先判斷相交部位，再研究力點(diǎn)、方向、力度、距離等。
先求上肢兩臂的聽勁，再求軀干的膚感聽勁，終能達(dá)到處處有掤，處處能聽，挨著何處何處擊。求聽勁萬法應(yīng)先有目的地單式練習(xí)，再綜合練習(xí)求聽勁，達(dá)懂勁功夫。
一、單式配練求聽勁
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聽勁首先能知曉對(duì)方搭手在我身上什么部位.它決定掤力的使用，挨著何處何處掤。練時(shí)讓配練者用手、肘，搭、掤、按、捋、采身體的各個(gè)部位。從手接觸開始逐漸換位上移。
讓腕、臂、肩、腳、踝、腿肚、膝蓋、大腿、胯、胸前、腰、肋、腹、背、脊后腰、臀部等部位嘗試接觸感覺。
同時(shí)，配練者要使用不同力點(diǎn)進(jìn)擊，如正掌、側(cè)掌、立掌、仰掌、俯掌、橫掌，沖拳、栽拳、分拳、砸拳等。以指、肘、肩等武器換位接觸，引發(fā)膚感。
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運(yùn)用不丟不頂?shù)膾騽?，在于辨明受力方向，是離心力，還是向心力。上下、左右、前后等方向，要立即知曉。
