太極拳是一門博大精深的學(xué)問，修煉太極拳需掌握太極拳的拳理拳法，太極拳教程有詳細(xì)的講解。我們今天隨著太極資料研究一下小架的兩大難點，下面隨著太極拳論練習(xí)起來吧!
簡述太極拳小架的兩大難點
學(xué)習(xí)太極拳是個循序漸進的過程，初學(xué)太極拳要從走架開始，年輕人可以從高架練起，年齡大點的可以從中架或者低架學(xué)起。
小架拳，虛實過度難
旋轉(zhuǎn)立柱轉(zhuǎn)關(guān)難。襠走后弧形后襠難。合雙胯，身樁扎地腳輕踏難?？朔y關(guān)，后就易。一有動，襠領(lǐng)手，絕對不能手先到難。上八卦，下五行，渾身上下是圓撐。
腰襠胯，是一體，所有動作走這里。后背圓，肩井合，合著大筋通腳下。陰陽行，必有中，合在一起是內(nèi)功。形與體，理與法，是途徑，以理證體自然動。氣鼓蕩，神內(nèi)斂，狀態(tài)過程要明了。
太極拳有很多講究，練習(xí)者根據(jù)自身身體健康制定練習(xí)計劃，掌握太極拳拳架的練習(xí)方式，更方便練習(xí)。
手八法掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠。腿八法:纏、跪、挑、撩、劈、避、掛、蹬。功到此時輕靈行，松合走，會陰脊柱百會通。合住狀態(tài)別亂動。規(guī)矩形成，功自成，氣要沉，行柔氣，勁在瞬間，靠腰襠，關(guān)鍵要在身上懂。自己悟出才是功。
小架起式金剛難
再談起式很必要。起式除了襠胯腰要求，手在位，身合體，一絲也是合，不要無限放大去找感覺。這樣容易晃，搖，凹凸，形散而體不合。兩肩尖微向前裹帶動大臂往左前旋，自肩傳至肘再至腕、手。
走一個立圓，而且從右襠松，合，走到合，手成勢在位，都要整體，不能單獨動胯或動腰，不能有凹凸。每個部位的承受力和接收力都是一樣的，沒有彼此，有彼此就破壞了和諧。
不和諧是力，是一種拙力，真正的和諧的力才叫勁，也就是所說的整勁，離開勁談養(yǎng)生和功夫，再談任何運動怎么好，都是妄想。
沒有和諧沒有建立，平衡能力越來越差。也就是沒有陰陽合體。真正的太極都是，陰陽合體，剛?cè)嵬w。也就是名家說的，一抬手，什么都有了。
說的容易，還是難。深入探討有助于對拳的認(rèn)識以自身的感悟，試論拳的根本在于論頓悟與開悟，引經(jīng)俱典不是真懂，任何理論都來源于生活。
因此理論要生活化!識途者指路，抬手一揮而已。道法自然，越簡單越好。練不出來，只是協(xié)調(diào)和系統(tǒng)訓(xùn)練與開悟的問題，引導(dǎo)方向的問題，下來才是練得問題。沒有那么復(fù)雜。
浮云富貴非吾愿。只愿吾身健。有無相生，難易相成，師不在高，有悟則明。拳不在重，有感則靈。斯是明師，唯求《圖說》。切磋有摯友，往來通心聲?？梢哉摷妓?，話拳經(jīng)。無擾心之煩事，無逐利之茍蠅。論藝小架拳，開悟小架中。
太極拳小架的八大特點
1、身法
“身忌上躥胡亂擺,寧低不高行平線”。行拳走架身體不可忽上忽下,左右亂擺;意向下沉,重心放低,重心基本保持在一個水平線上(個別動作如擺腳下岔、金雞獨立、鋪地龍等除外)。
2、手法
“雙手相合勿翻動,微貫一氣指肚間;上行不過眉,下行似松開;內(nèi)轉(zhuǎn)拇指界中線,外運勿探、沉肘尖;莫貪莫夾、束肋毛膚相挨”。兩手向合,四六陰陽。
練習(xí)太極拳講究的是心靜體松，掌要落落大方。有的人練習(xí)太極拳只是一味的追求呼吸，卻忘記了掌的擺放。
