太極拳大的特點(diǎn)就是剛?cè)岵?jì)，它的本質(zhì)其實(shí)是武術(shù)，所以武術(shù)便有實(shí)戰(zhàn)的功能性。我們?cè)诟?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/837023-1.html' target='_blank'>太極資料或者太極拳教程練習(xí)的時(shí)候，要做到剛中有柔，柔中帶剛，這樣才能將太極拳的好處發(fā)揮的淋漓盡致。
雖然社會(huì)已經(jīng)進(jìn)入了和平時(shí)代，不必技擊，但技擊有兩個(gè)功能，一是養(yǎng)生保健，二是實(shí)戰(zhàn)，練太極拳能提高身體免疫力。
一、知形
即對(duì)人體形體變化要有充分的認(rèn)識(shí)。這里主要是指導(dǎo)對(duì)對(duì)方形體變化的把握。如果對(duì)方力大速度快，我方自然不能以慢動(dòng)作式的太極套路應(yīng)對(duì)，只能隨人之進(jìn)退快慢而相隨。
在這一過(guò)程中，佳時(shí)機(jī)在于把握對(duì)方初的動(dòng)作雛形，即“一動(dòng)”。因?yàn)檫@時(shí)對(duì)方的速度、力量都未形成，易處理。
在實(shí)戰(zhàn)中要善于觀察、學(xué)著如何將對(duì)方的力量化解，太極拳強(qiáng)調(diào)的是后發(fā)制人，雙方技擊不是力量的較量，而是技巧的較量。
如果一動(dòng)之機(jī)失了，可以繼續(xù)破壞對(duì)方的發(fā)力距離，使之不能將力量作用到自己身上，這樣自然無(wú)損亦。
如果這一機(jī)又失去，則要用自己的身體承力、化力，使之在自己身上形成不能力點(diǎn)，沒(méi)了力點(diǎn)，對(duì)方的進(jìn)攻同樣無(wú)效。
這個(gè)過(guò)程，實(shí)質(zhì)上就是從對(duì)方發(fā)力距離之外到對(duì)方發(fā)力距離之內(nèi)的過(guò)程，是一個(gè)知拍功夫。這個(gè)過(guò)程，是大多數(shù)練太極者長(zhǎng)期難以做到的難解之謎。
二、懂勁
這里談的懂勁，其實(shí)在上面用身體處理對(duì)方的力點(diǎn)時(shí)已經(jīng)開(kāi)始發(fā)生作用了。在此基礎(chǔ)上，要做的是，在與對(duì)方相接觸的一瞬間，必須通過(guò)聽(tīng)勁功夫，知道并把握住對(duì)方的身體重心及其移動(dòng)趨勢(shì)。
只有這樣，才能為發(fā)人于丈外。太極拳集合了多種功能，無(wú)論男女老沙，通過(guò)練習(xí)太極拳都能從中獲取到各自的需求，堅(jiān)持練習(xí)能延年益壽。
三、要做到化發(fā)結(jié)合，同化同發(fā)
許多人在實(shí)戰(zhàn)中常常感到我破對(duì)方的招后再去打?qū)Ψ綍r(shí)，對(duì)方卻又變了，所以只能化了再化，永無(wú)發(fā)人之機(jī)。其實(shí)，這中間的秘訣在于沒(méi)有把握住化發(fā)結(jié)合。
