學(xué)習(xí)太極拳的人都知道，太極拳的核心之一是節(jié)節(jié)貫穿。當(dāng)今人們習(xí)練太極拳的好處是調(diào)節(jié)氣血，預(yù)防癌癥。太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是柔和緩慢，拉伸筋骨肉，下面隨著太極拳節(jié)節(jié)貫穿學(xué)習(xí)一下吧!
太極拳節(jié)節(jié)貫穿對(duì)氣血的影響
太極拳是中華武術(shù)，太極拳的健身作用非常多，例如太極拳節(jié)節(jié)貫穿對(duì)氣血具有調(diào)節(jié)作用，如何調(diào)節(jié)呢?
打太極有一個(gè)基本核心的要求，即要周身節(jié)節(jié)貫穿，不得有絲毫的間斷。節(jié)節(jié)貫穿，把人體的四肢和軀干視為三節(jié)，三節(jié)之中各節(jié)又可分為三節(jié)，節(jié)節(jié)再分，可以無(wú)限細(xì)化。
運(yùn)動(dòng)時(shí)由下而上或由上而下，順節(jié)序而動(dòng)。這是節(jié)節(jié)貫穿的基本含義。盡管在拳論中這是一個(gè)基本的要領(lǐng)，但實(shí)際上我們卻不可能完全做到。只能說(shuō)，周身節(jié)節(jié)貫穿是我們努力和進(jìn)步的方向。
太極拳運(yùn)動(dòng)要求以腰為軸，運(yùn)用腰部力量拉伸筋骨肉，四肢百骸，貫穿到每個(gè)經(jīng)絡(luò)。
節(jié)節(jié)貫穿后的目的是為了練出內(nèi)勁，也就是說(shuō)要練到周身一氣貫通的地步。有拳師說(shuō)太極拳高階的技擊能輕松做到“打人只在呼吸之間”，這確實(shí)是可以達(dá)到的，只要能做到周身一家，一氣貫通。
倘能做到一氣貫通，周身一家，在養(yǎng)生方面也必然有大收獲。《皇帝內(nèi)經(jīng)》講：“痛則不通，通則不痛”，這話雖然比較籠統(tǒng)，但也道出了我們生病的實(shí)情。
人生病，總是身體某個(gè)或某些部位出了問(wèn)題，而當(dāng)我們的身體內(nèi)部氣血暢通無(wú)阻，正如正常運(yùn)營(yíng)的高速路，體內(nèi)的疾病要素沒(méi)有機(jī)會(huì)擁堵繁殖，不是可以遠(yuǎn)離絕大多數(shù)疾病了嗎?而通過(guò)練習(xí)太極拳使身體內(nèi)部氣血暢通無(wú)阻，這正是太極養(yǎng)生的一大特色。
正確的練習(xí)太極拳可治療疾病，并且還能破壞癌細(xì)胞滋生環(huán)境，預(yù)防癌癥，恢復(fù)身體元?dú)狻?/p>
說(shuō)太極拳可以治病，其實(shí)也不外是這個(gè)原理，有些人非把其中的來(lái)龍去脈說(shuō)得深邃玄奧，反而容易把我們弄得更糊涂，甚至弄“走火入魔”。節(jié)節(jié)貫通帶來(lái)的技擊和養(yǎng)生功效都說(shuō)了，可如何做到周身節(jié)節(jié)貫穿呢?答案在于道法自然。
太極拳的修煉跟大樹(shù)的成長(zhǎng)很值得類比。作為內(nèi)家拳的太極拳，其功力及養(yǎng)生功效都是在自然的狀態(tài)中成長(zhǎng)出來(lái)的，一絲一毫的刻意為之都不利于它的成長(zhǎng)，因此單看表象，我們幾乎感覺(jué)不到它的變化，但成長(zhǎng)還是在內(nèi)部進(jìn)行著，不曾停息，然后突然某一天，不經(jīng)意間，我們發(fā)現(xiàn)它就像十年前栽的小松樹(shù)，一下子長(zhǎng)得高岸挺拔了。
這個(gè)比喻的意義在于，我們專注于內(nèi)部的練習(xí)不會(huì)無(wú)功而返，只是我們得在這個(gè)過(guò)程中專注于成長(zhǎng)，暫時(shí)忘卻我們渴望功力立馬上身的欲望。
或許我這樣說(shuō)你覺(jué)得太抽象，但當(dāng)你認(rèn)真練拳就會(huì)明白，我們身上有那么多的關(guān)節(jié)，那么多僵硬的身體部位，而節(jié)節(jié)貫穿的要求又如此高，如此多，以致于我們根本就沒(méi)有精力分心。
如脊柱骨盆-肩胯關(guān)節(jié)-肘膝關(guān)節(jié)-腕踝關(guān)節(jié)-指掌關(guān)節(jié)的先后啟動(dòng)但周期一致的運(yùn)動(dòng)，雖然理解起來(lái)并不難，但運(yùn)動(dòng)不是慢吞吞的數(shù)數(shù)，而是各個(gè)關(guān)節(jié)幾乎難以察覺(jué)的相繼運(yùn)動(dòng)，幾乎就是同時(shí)性的，還必須注意整體的協(xié)調(diào)一致，這種微妙變化倘不能凝神一志，根本不可能把握住。
這也是太極拳需要慢練的根本原因，因?yàn)樯晕⒖炝司碗y免忽略某些部位關(guān)節(jié)筋膜的貫通，所以初學(xué)者尤其需要細(xì)心慢練。節(jié)節(jié)貫穿的前提是節(jié)節(jié)分家。說(shuō)練拳要把“肢體放長(zhǎng)”，就是要把關(guān)節(jié)筋膜放長(zhǎng)，這樣才能有利于氣在體內(nèi)的產(chǎn)生和循環(huán)。
根據(jù)常識(shí)我們知道，是疏松的土地利于滲水，而不是結(jié)實(shí)的。同理，太極拳追求的一氣暢通，也需要放松;哪里不松，氣必然在哪里受阻。氣在哪里受阻，就說(shuō)明哪里沒(méi)有貫通。因此我們現(xiàn)在可以進(jìn)而明白，太極拳的節(jié)節(jié)貫通，其實(shí)也是個(gè)周身氣血暢通的比喻。
