渾身沒勁，背部疼痛，月經(jīng)爽約等“小毛病”讓人司空見慣了，然而，專家指出，這些“小毛病”其實可能暗示著可怕的健康問題。
1.刷牙時牙齦出血
這可能是細菌感染引起牙齦疾病所致。專家表示，牙齦感染等于為細菌進入血液系統(tǒng)打開了方便之門，其危險是引發(fā)炎癥，傷及心臟等器官。
專家建議，每天至少兩次正確使用牙線或牙刷清潔牙齒，每6個月做一次口腔檢查。
2.偏頭痛發(fā)作時伴有閃光幻覺
這會導致缺鐵性中風危險增加近兩倍。專家表示，閃光幻覺是由于大腦某些區(qū)域供血減少所致，要當心導致中風。
專家建議，雌激素避孕藥也可能會增加中風危險。為了防止偏頭痛，還應該識別并避免個人誘因，如某些特定食物以及壓力等。
3.身體不胖，但是有小肚腩
腰圍超過2尺6就該當心代謝綜合征。專家表示，腹部脂肪會增加肺臟壓力，特別是彎腰的時候會導致呼吸困難，它還會釋放導致炎癥的化學物質(zhì)，加重呼吸道炎癥。
專家建議，間歇式訓練、短時間的高強度訓練可加速心率并燃燒更多脂肪。飲食應以花生醬、全麥面包或低脂奶酪取代白面包、糖果和甜點。專家表示，全谷食物加蛋白質(zhì)可降低消化速度，防止體內(nèi)脂肪堆積。
4.一次月經(jīng)爽約，但是并沒有懷孕
月經(jīng)暫?；蛳谴萍に厮较陆档臉酥尽＜冶硎?，停經(jīng)3個月就會影響生育能力，增加骨質(zhì)疏松癥和心臟病危險。
專家建議，如果月經(jīng)爽約3個月以上，一定要檢查激素紊亂情況。保持健康體重有助于恢復激素水平。另外保持好心情、積極鍛煉和健康飲食都很有幫助。
5.有時候性交疼痛
這可能是子宮內(nèi)膜異位的癥狀。專家表示，子宮內(nèi)膜異位會導致盆腔局部炎癥，造成性交疼痛，不治會導致不孕，甚至卵巢癌等腫瘤。
專家建議，服用避孕藥，避孕藥可使子宮內(nèi)膜組織變薄，使月經(jīng)量減少，降低脫落組織滯留盆腔的危險。另外，可用止血棉球取代護墊，這樣有助于清理盆腔中的脫落組織。好每年看一次婦科。
6.經(jīng)常背痛
專家表示，持續(xù)6個月以上的慢性背痛與腦容量減少有關，也預示正在加速衰老。
專家建議，普拉提或瑜伽有助訓練核心肌肉群，防止背痛。專家建議，始終保持正確姿勢，電腦屏幕好與眼睛高度相同。
7.每周燒心發(fā)作幾次
每周燒心發(fā)作兩次以上可能是胃食管反流的癥狀。專家表示，胃酸反流會引發(fā)氣管收縮，導致哮喘發(fā)作及肺炎，并增加食管癌危險。
專家建議，腰部肥胖會導致胃部壓力增加，使胃酸增加，因此，要減重，避免吃誘發(fā)燒心的食物。
8.總是無精打采
甲狀腺產(chǎn)生的激素具有控制新陳代謝和心率等作用。專家表示，當這類激素水平較低時，就會有精神萎靡、抑郁或高血壓等問題，還會增加心臟病危險。
專家建議，如果有面部浮腫、體重增加、聲音嘶啞等顯示甲狀腺功能減退的癥狀，應早日化驗、確診。
結語：我們結合上文能夠了解到，原來在我們的生活中還有這么多的事情是會影響到我們骨骼的健康發(fā)展哦，如果你也想要擁有一個堅挺的身姿的話，那么以上所說的幾點就一定要注意了哦，對于不要的生活習慣是需要大家及時進行改正的哦。
