預(yù)防脫發(fā) 預(yù)防脫發(fā)的妙招有哪些(13)

  八、預(yù)防脫發(fā)的中醫(yī)妙招

  預(yù)防脫發(fā)湯水

  黑芝麻糊

  材料

  制何首烏一兩、黑芝麻一兩、冰糖三兩。

  做法

  先將何首烏洗凈磨碎,黑芝麻亦磨碎。將所有材料放入適量的沸水中,以猛火煲成糊狀即成,若喜歡吃較稠的,可酌量加少許米磨粉。

  功效:補(bǔ)腎潤(rùn)肺、烏發(fā)防脫。

  首烏蛋

  材料

  制何首烏一兩、雞蛋二只、食鹽適量。

  做法

  將以上三味加水適量,煮沸十五分鐘后,去掉蛋殼,吃蛋喝湯,每日一次。

  功效:益精養(yǎng)血、烏發(fā)防脫。

  預(yù)防脫發(fā)食療

  頭頂脫發(fā)

  多為精神壓力所致,而乳酪、芹菜、菠菜或龍眼肉等調(diào)氣益神且營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,可使頭頂毛發(fā)稠密。

  前額脫發(fā)

  少吃雪糕、朱古力等甜食,多吃新鮮水果、蔬菜等。

  病源性脫發(fā)

  多因營(yíng)養(yǎng)失衡、消化不良所致,可多吃豆類(lèi)、蛋類(lèi)、花生等。

怎樣預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā) 預(yù)防脫發(fā) 預(yù)防脫發(fā)吃什么 
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