姜汁撞奶很護(hù)胃
河南省中醫(yī)院針灸科呂沛宛:生姜汁兩到三勺,倒入半斤煮沸的牛奶中,放溫后,清晨空腹飲用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護(hù)膜,防止胃酸的侵蝕。我以前喝奶會(huì)拉肚子,而喝這道姜汁撞奶,真的就沒有不良反應(yīng)了。
嚼出來的營養(yǎng)方
北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清:我很喜歡吃梅子,烏梅、話梅都是我手邊的常客。嚼上一顆,很快能感覺神清氣爽,烏梅中的有機(jī)酸有養(yǎng)護(hù)肝臟的效果,兒茶酸能促進(jìn)腸蠕動(dòng),對(duì)于久坐的上班族來說,可謂是排便暢通的得力助手。
三食方管住腹瀉
夏季腹瀉主要是食物不潔或不新鮮所致,涼拌菜就是重災(zāi)區(qū)。建議蒜瓣、洋蔥和醋一定不要吝嗇,多加一些。蒜好七八瓣,洋蔥好半個(gè),醋也要多加些。
大暑小暑,上蒸下煮
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院消化內(nèi)科劉萬里副主任中醫(yī)師:民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說,有兩個(gè)民間飲食方,不妨一試。一是蒸蜜汁藕,有安神助睡眠之功效,二是煮河蚌湯,對(duì)付“干眼癥”效果不錯(cuò)。
結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的關(guān)于夏季如何養(yǎng)胃的內(nèi)容,通過上文的介紹,大家知道夏季如何進(jìn)行養(yǎng)胃了,夏季不要一味的吃一些生冷的食物,還是要學(xué)會(huì)熱著過,希望上述的這些方法可以幫助到大家。