丹麥哥本哈根大學(xué)醫(yī)院研究人員在12年里，通過分析257名男性和155名女性的身高、體重、大腿圍和疾病情況后發(fā)現(xiàn)，與大腿圍接近60厘米的受試者相比，大腿圍小于46厘米者死亡率增加3倍，患心臟病的幾率增加2倍。
研究人員認(rèn)為，大腿圍的長(zhǎng)度可能和心肌的重量成正比，大腿越細(xì)，心肌重量也較輕。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，大腿圍太粗，肥胖的幾率會(huì)增加。因此研究人員給出了參考建議——理想的大腿圍應(yīng)為60厘米，不要低于46厘米。
5、小腿的尺寸
我們同樣還可以通過測(cè)量小腿的尺寸來判斷身體的健康狀況。測(cè)量方法和大腿相似，用皮尺繞小腿粗的地方一周，即可得到小腿“周長(zhǎng)”。小腿周長(zhǎng)要比大腿周長(zhǎng)短一些，但是其也是有健康范圍的，基本不能小于33厘米。更有人傳言說：“腿越細(xì)的人壽命越短”。
這也并非是一個(gè)子虛烏有的傳聞，法國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，小腿圍小于33厘米的女性，患有頸動(dòng)脈斑塊的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)更高，而這是中風(fēng)的一個(gè)已知風(fēng)險(xiǎn)因素。如果小腿更加粗壯，那么小腿肚上的皮下脂肪就會(huì)提升并儲(chǔ)存能夠促進(jìn)血液循環(huán)的脂肪酸，以避免頸動(dòng)脈斑塊形成。所以，小腿太細(xì)對(duì)健康不利，尤其是女性，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健小腿。
結(jié)語：上述文章中，本君為大家介紹了5種通過腿部細(xì)節(jié)看健康知壽命的方法，您都了解了嗎?我們可以觀察腿上的皮膚、測(cè)量小腿的溫度、觀察腿部的汗毛、測(cè)量大腿和小腿的周長(zhǎng)來判斷身體內(nèi)部是否出現(xiàn)異常。如果一旦發(fā)現(xiàn)問題，我們就要及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣以及作息時(shí)間。
