4.抬高患肢
抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。
后期治療方法
外敷活血散、接骨散，是佳的選擇。
內服舒筋活血湯
舒筋通絡，行氣活血
治療
1、處方
鮮土牛膝50克，食鹽5克
用法
腳藥洗凈搗爛，加鹽調勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。
療效
輕癥用藥1次，重癥2次可愈，有效率達100%
2、處方
梔子、乳香各50克
用法
二藥研末，加黃酒適量置鍋內加溫，攪成糊狀，涂敷患處。藥厚1.5厘米，加蓋油 紙，紗布包扎，兩天換藥1次。有皮損者禁用。
療效
用藥兩次。痊愈率達96.4%
3、繼續(xù)腫脹發(fā)生
如果有繼續(xù)腫脹的情況，立刻找冰塊冷敷加壓(加壓的意思就是稍微緊一些，但是一定隨時注意觀察手指尖的皮膚顏色，跟正常的手指尖顏色對比，不同顏色時，立刻解除包扎)包扎，在冬天，半小時足夠!
4、腫脹沒有消退
如果有持續(xù)紅腫、疼痛、或變形情況，必須盡快就醫(yī)。
5、不要活動受損關節(jié)
在康復期間，受傷的手不要勞動，或做些體力活，以防止再次受傷。
6、做一些簡單運動
每天可以適當活動一下手掌，手腕，也可以做些護理、理療。
避免受傷
在活動在前一定要做熱身運動、防止受傷(大部分受傷，都是沒有做熱身運動?；驔]認真做)。
結語：通過上文的描述，想必大家對于手腕扭傷有了一個比較全面的認識了吧，在自己不注意的時候扭傷了手腕也應該做怎么樣的處理了吧，在手腕扭傷嚴重的時候，我們就要及時的就醫(yī)了，以免發(fā)生二次損傷，這樣才能使我們的手腕早日康復。
