⑤冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能凍傷。
⑥如上石膏后疼痛加劇應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查。
9.腳扭傷了治療期間注意事項(xiàng)
①要休息
避免被扭傷的腳用力著地,受傷后馬上休息,可以促進(jìn)較快地復(fù)原,減少疼痛、出血或腫脹,以防傷勢(shì)惡化。
②在扭傷初期
腫脹和疼痛逐漸加重,應(yīng)停止活動(dòng),抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動(dòng)。
?、垡ㄆ诘结t(yī)院去做X光檢查
腳部扭傷一般不會(huì)骨折,常見的是軟組織損傷和韌帶拉傷,拍片子是為了排除骨折或者關(guān)節(jié)錯(cuò)位。
?、苡^察露出腳趾或手指的顏色
若有疼痛、皮膚變色、麻痹、刺痛等癥狀,表示包得太緊,應(yīng)解開重包。
?、菘梢酝庥玫驌p傷藥物
比如外涂紅花油,活絡(luò)油,噴霧劑,活血止疼酊之類的外用藥物。外用藥物好是在受傷一到兩天之后使用。
10.有效消腫食物
?、脔庺~
以鯉魚作食補(bǔ)材料,能消除孕婦懷孕期間的浮腫,促使產(chǎn)后母乳分泌順暢,同時(shí)還對(duì)咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效。
?、谕炼?/strong>
土豆因營(yíng)養(yǎng)豐富,又被稱為"長(zhǎng)在土里的蘋果",它含有豐富的無(wú)機(jī)鹽分,而無(wú)機(jī)鹽中的鉀含量很高,鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過(guò)多而滯留在體內(nèi)的鈉,還能促進(jìn)身體排出多余水分。
?、埸S瓜
黃瓜中90%以上的成分都是水,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不高。但是,黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用,因此,黃瓜自古以來(lái)便用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急治療。
?、芗t豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角苷有很強(qiáng)的利尿作用,對(duì)腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有很好的改善之效。
?、菹愎?/strong>
香菇含有豐富蛋白質(zhì),有助血液循環(huán),消除水腫,好將香菇煮湯吸收更好。
?、揶裁?/strong>
薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿消除水腫作用,還可排走體內(nèi)多余的水分。
?、咛O果醋
當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用,堿性的體質(zhì)很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用,產(chǎn)生減輕體重的效果。
⑧冬瓜
冬瓜性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動(dòng),排清廢物和毒素。
結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文的介紹,想必大家對(duì)于腳扭傷了怎么好的快有了一定的認(rèn)識(shí)了吧,腳扭傷了我們應(yīng)該及時(shí)的給予處理,不然我們的腳很容易被造成二次的損傷,那樣是得不償失的,好受罪的還只會(huì)是我們自己,大家說(shuō)不是么。