專家表示，男性大于45歲，女性絕經(jīng)期以后，患心臟病的幾率增加。另外，高血壓、高血脂、糖尿病等都是誘發(fā)冠心病的因素。
很多人患上冠心病卻忽視，認(rèn)為只有心臟疼才是心臟病，其實(shí)不然，專家表示，左胳膊、左肩、牙痛、胃痛等都可能是心臟病的信號。因此人們千萬不要忽視這些疼痛。
典型胸痛因體力活動、情緒激動等誘發(fā)，突感心前區(qū)疼痛，多為發(fā)作性絞痛或壓榨痛，也可為憋悶感。疼痛從胸骨后或心前區(qū)開始，向上放射至左肩、臂，甚至小指和無名指，休息或含服硝酸甘油可緩解。
“這種疼痛如同壓塊石頭一樣，并不是竄來竄去的痛，人們要學(xué)會辨別，出現(xiàn)疼痛可以馬上在舌下含服硝酸甘油。”專家說。
飲食5字口訣
“粗雜素淡鮮”
對于心臟病的預(yù)防，在飲食方面，不宜暴飲暴食，同時注意養(yǎng)成低鹽、低脂的飲食習(xí)慣，戒煙限酒?？刂企w重，多吃水果和纖維素含量高的食物，保持大便通暢;運(yùn)動方面：每天進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑等，運(yùn)動程度以微微出汗為宜。
專家說，“我總結(jié)了飲食注意的五個字‘粗、雜、素、淡、鮮’，”人們想要通過飲食預(yù)防心臟病可以想到這五個字，多吃粗糧，吃東西應(yīng)該多種多樣，清淡、少鹽、新鮮。
經(jīng)常電腦前工作、低頭看書的人，容易出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)肩膀痛，這是怎么回事呢?應(yīng)該怎么緩解呢?
原因
1、長時間不動
保持一個姿勢不變太長時間，肩部肌肉容易僵硬，局部的供血血管受到壓迫閉合，不能向有些不穩(wěn)供血，提供能量、氧氣，導(dǎo)致肩部的肌肉酸痛。
2、姿勢不正確
有些人工作或?qū)W習(xí)時，坐著的姿勢不正確，比如：身體容易歪向一側(cè)，彎腰駝背，頸部過度前伸，也容易使頸肩部肌肉過度拉伸，小血管閉合，供氧減少，出現(xiàn)肩部酸痛。
3、其他
平日里有手臂或肩部過度受力或承重等，比如：提重物、扛重物等。
緩解方法
電腦前工作的人，好是每隔40-60分鐘活動一次身體，當(dāng)然，重點(diǎn)是頸肩部的運(yùn)動，可以做做保健操。
注意平時的姿勢，盡量使身體姿勢正直，避免駝背及頸部過度前伸。
平日里的活動或搬運(yùn)東西，也要注重保護(hù)頸肩部的肌肉，不要超過它們的承受能力。
平時也可以適當(dāng)做一些頸肩部的按摩，或做活動頸肩部的瑜伽等，舒緩肌肉群，促進(jìn)血液循環(huán)。
注意事項
值得注意的是，如果肩部疼痛時間長、程度重，則有可能發(fā)展成為肩周炎，所以應(yīng)該重視，必要時需要到醫(yī)院查看。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于左肩膀疼是怎么回事也是有了一個比較全面的了解了吧，我們的肩膀是我們生活中用的比較多的一個關(guān)節(jié)部位了，如果我們的肩膀出現(xiàn)了問題的話，就會導(dǎo)致我們的肩膀使用不靈活哦。
