5、牙
是不是有的人在吃肉的時(shí)候,已經(jīng)特別容易塞牙了?為什么牙縫突然變大了?難道是牙長(zhǎng)跑偏了?當(dāng)然不是,因?yàn)檠例l萎縮了,才導(dǎo)致了牙縫變大,甚至牙齒松動(dòng)。仔細(xì)看看,是不是連長(zhǎng)度都看起來(lái)更長(zhǎng)了?不要小看牙齒的問(wèn)題,有齲齒可能是因?yàn)檠例X清潔不到位,可牙齦萎縮了,就是氣血的問(wèn)題。
6、睡眠
人到中年,開(kāi)始羨慕孩子的睡眠了吧?你是不是總睡不著或睡不踏實(shí),還容易起夜?更惱人的是,自己不知不覺(jué)地打呼,既影響了自己的睡眠質(zhì)量,又打擾了別人。只有好的睡眠才有可能有好的精神狀態(tài),睡不好,第二天精神萎靡,什么都做不好。別吃安眠藥了,治標(biāo)不治本,這可是氣血虧虛的癥狀,親,該補(bǔ)氣補(bǔ)血了。
7、運(yùn)動(dòng)
你是不是跑一會(huì)兒就開(kāi)始上氣不接下氣了?一場(chǎng)劇烈的運(yùn)動(dòng)過(guò)后,是不是要恢復(fù)很長(zhǎng)時(shí)間?你看有些人,在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上揮汗如雨,但只要稍加休息,就能很快恢復(fù)體力,是不是很羨慕呢?氣短、恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng),也是氣血不足的表現(xiàn)。
8、月經(jīng)
女性朋友要關(guān)注一下自己的“大姨媽”,氣血不足對(duì)這位“親戚”的影響可是大大的。經(jīng)常會(huì)有女性朋友月經(jīng)不調(diào),正常的周期是28-35天,時(shí)長(zhǎng)為2-6天,無(wú)論是沒(méi)達(dá)到還是超出了,都是血虛。還要觀(guān)察一下經(jīng)血的顏色,如果顏色淺,說(shuō)明質(zhì)地稀薄,也是氣血不足的證明。
氣血不足的危害
以上氣血不足的癥狀還都只是表面的,它還有更深層次的危害。
1、心臟供血不足
如果說(shuō)偶爾的心慌、氣短你并不在意,那么氣血不足還會(huì)引起更嚴(yán)重的危害,就是因心臟供血不足引起的心臟功能受損,這可是要危及生命的。
2、肝臟供血不足
肝臟缺血,容易產(chǎn)生脂肪肝和高血脂,這些都會(huì)引起動(dòng)脈硬化,突發(fā)心腦血管疾病。
3、腎臟供血不足
腎是我們的排毒器官,如果腎臟缺血了,就會(huì)嚴(yán)重影響腎的排毒工作。毒素在身體里排不出去,后果可想而知。
4、大腦供血不足
大腦缺血,會(huì)使我們記憶力下降、頭暈,甚至造成腦部區(qū)域受損,致使五官發(fā)麻、視力不清、耳鳴等。
結(jié)語(yǔ):氣血說(shuō)起來(lái)有些玄乎,因?yàn)榭床灰?jiàn)、摸不著。但是對(duì)我們身體的影響卻是實(shí)實(shí)在在的。我們可以從身體里的這些異常之處,看出自己到底是不是氣血不足,然后才能對(duì)癥下藥,而不是頭疼醫(yī)頭,腳疼醫(yī)腳。從根源上將氣血補(bǔ)足,還能減免很多潛在的危害。