3、軟組織受損
專家表示，頸椎一旦出現(xiàn)響聲就說明頸椎部位的肌肉和韌帶等軟組織出現(xiàn)了一些問題，中醫(yī)里也將這些軟組織稱為經(jīng)脈。要知道，頸椎的穩(wěn)定與氣血的通暢都是依靠這些筋脈來維持的。如果經(jīng)脈出現(xiàn)了什么問題，那么很可能人就會緊接著出現(xiàn)頭痛頭暈、失眠多夢等有關(guān)頸椎病的情況，如果這些情況再進(jìn)一步發(fā)展，就會產(chǎn)生心血管類的疾病甚至更加嚴(yán)重的情況。
三、如何保護(hù)脖頸
1、正確的坐姿
之所以會發(fā)生關(guān)節(jié)彈響這樣的情況，和人們平時的生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系。由于長期錯誤的坐姿，許多人的脖頸都在承受著巨大的壓力，尤其是對于經(jīng)常使用電腦的白領(lǐng)們來說，脖頸有毛病更是一種非常普遍的現(xiàn)象。
正確的坐姿應(yīng)該是要保持上半身端正筆直，目光平視電腦屏幕，即使是玩手機(jī)也不應(yīng)該長時間的低著頭 。用一會兒電腦就應(yīng)該起來活動一下，同時也要將脖子進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。
2、適量的運(yùn)動
運(yùn)動是人體保持健康的良方之一，規(guī)律的運(yùn)動可以促進(jìn)骨骼的生長，還可增加骨骼的密度。經(jīng)常鍛煉的人肌肉重量可以達(dá)到體重的百分之四十五到五十，一個經(jīng)常鍛煉的人心肺功能也必定要比常人更加強(qiáng)大。同時還能改善血液循環(huán)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體 的生長發(fā)育，一副強(qiáng)健的體魄有助于關(guān)節(jié)的血?dú)饬魍ā?/p>
3、切忌搖頭晃腦
在頸椎出現(xiàn)響聲之后，大家一定要記得不要用力四處轉(zhuǎn)動脖頸，專家指出，如果經(jīng)常采用搖頭晃腦這樣的方式很可能會出現(xiàn)頭暈、惡心嘔吐等情況。尤其是對于患有高血壓、動脈硬化的人而言，千萬不要猛的回頭，以防出現(xiàn)以外。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂給大家?guī)淼年P(guān)于關(guān)節(jié)響的一些簡單介紹。生活中許多人都遇到過這種情況，但是卻并沒有把它放在心上。經(jīng)過了這篇文章的介紹，您是不是意識到了這其中的風(fēng)險了呢?所以一定要在平時的生活中多加注意哦。
