在我們現(xiàn)實生活中，相信有很多人都有過眼前發(fā)黑的情況。那眼前發(fā)黑是怎么回事呢?眼前發(fā)黑應(yīng)該怎么辦呢?又應(yīng)該如何預(yù)防眼前發(fā)黑呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。感興趣的朋友就來看一下吧。
眼前發(fā)黑的原因
眼前發(fā)黑是什么原因引起的呢?相信很多人都知道貧血是引起眼前發(fā)黑的主要原因之一。那除了貧血會引起眼前發(fā)黑，還有哪些原因呢?
1.當(dāng)人的體位改變時，就會引起位置性低血壓，產(chǎn)生眼前發(fā)黑。
2.因為心腦血管疾病而引起的短暫性腦缺血發(fā)作也會有眼前發(fā)黑的。
3.某些腦瘤也可能發(fā)生一性眼前發(fā)黑的現(xiàn)象。
4.如果你屬于貧血的話，則是會經(jīng)常會出現(xiàn)眼前發(fā)黑的情況的，尤其是在長做或長蹲后站起來的時候。
1、應(yīng)緩慢地進行站立動作，在站立前先做準(zhǔn)備動作，即做些輕微的四肢活動，也有助于促進靜脈血向心臟回流，升高血壓，做好體位轉(zhuǎn)換的過渡動作，即臥位到坐位，坐位到站立位，從而避免體位性低血壓發(fā)生。站立時做交叉雙腿的動作也有助于增高血壓。
2、同時，還要注意合理飲食，補足營養(yǎng)，避免飲食過飽或饑餓，不飲酒。進餐后不宜立即起立和從事體力活動。
3、當(dāng)出現(xiàn)眼前發(fā)黑的時候，則應(yīng)該加強體育鍛煉，增加體質(zhì)，并且要保證充足的睡眠時間以及避免長時間戰(zhàn)立。
4、多飲水可增加血容量而提高血壓?；顒雍蟪龊馆^多時，注意鹽和水的補充。
癥狀明顯者，可穿彈力長襪，用緊身腰帶。對少數(shù)慢性體位性低血壓患者，也可給藥物治療，如中藥補中益氣丸、生脈飲等。
眼前發(fā)黑預(yù)防保健
1、平時應(yīng)多吃含鐵豐富的食物
如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳、香茹豆類等。要注意飲食的合理配合，如餐后適當(dāng)吃些水果，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進鐵的吸收。而餐后飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結(jié)合生成沉淀，影響鐵的吸收。
2、用鐵鍋烹調(diào)食物，對預(yù)防貧血大有益處
葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質(zhì)。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有豐富的葉酸;肉類及肝、腎、心等內(nèi)臟中，含有豐富的維生素 B12， 但經(jīng)高溫烹調(diào)后，可使50%以上的葉酸和10—30%的維生素B12遭到破壞。因此，生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹飪技術(shù)，盡量避免過度蒸煮食物。
3、要保護好“造血工廠”
許多化學(xué)性和物理性因素都可損傷骨髓?；瘜W(xué)因素如苯有機砷、抗腫瘤藥物、某些抗生素(如氯霉素、鏈霉素)、磺胺類藥物、抗癲癇疾病 藥物、抗風(fēng)濕藥(如保太松、消炎痛)等;物理性因素如X線、B12、γ射線、中子等，均可損害骨髓，是造血的大敵。因此，應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行防護措施，遵守操作規(guī)程，尤其不可濫用對造血功能有害的藥物，還應(yīng)避免不必要的X光照射。
